การเลิกสูบบุหรี่และเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ตับและปอดจะคืนสภาพเหมือนตอนไม่สูบำไม่ดื่มไหมครับ

เรามักได้ยินความเชื่อปลอบใจตัวเองว่า "จิบวันละนิดช่วยให้เลือดลมดี" หรือ "ดื่มเพื่อสังคมไม่น่าจะเป็นอะไร" แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ความจริงกลับไม่ได้หอมหวานเหมือนรสสัมผัสของเค

ที่มา:- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9680000075330 ตับคืออวัยวะที่ทำงานหนักเพื่อเราตลอดเวลา การดูแลตับให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่เรื่องการเลือกทานอาหาร แต่รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือปรับเ

ระวัง! ผอมแค่ไหนก็เสี่ยง " ไขมันพอกตับ " หากกินตามใจปากมากเกินไป “ไขมันพอกตับ” หนึ่งในโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่สนใจเรื่องโภชนาการ และตามใจปาก กินแต่อาหารที่อุดมไปด้วยแป้ง

1. ผักใบเขียวเข้ม ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า บรอกโคลี มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหาย และมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของตับ ผักใบ

“ตับ” แข็งแรงได้ภายใน 3 เดือน... แค่หยุดดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างโดยเฉพาะอวัยวะภายในอย่างเช่น “ตับ” ที่ได้รับผลกระทบโดยตรง ซึ่งกา

หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”ใจเย

31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก  สสส. ห่วงสุขภาพปอดคนไทย ชวน “งดบุหรี่มวน ไม่เริ่มบุหรี่ไฟฟ้า”  ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ประเทศไทยสามารถลดจำนวนผู้สูบบุหรี่แบบมวนได้อย่างต่อเ

ภาพจาก : Pixabay ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเองแบบจริงจัง แต่ความจริงแล้ว “การดูแลตัวเองที่ดี” ไม่จำเป็นต้องยากหรือแพงเสมอไป แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆในชีวิตประจำวันก็สามารถ

มีสภาวะเศรษฐกิจอย่างนี้การลดการใช้จ่ายเป็นสิ่งที่จำเป็น ถ้าหากควบคุมการดื่มได้คุณก็จะมีเงินกลับคืนมาเป็นค่าใช้จ่ายหรือเป็นเงินเก็บออมเพื่อการลงทุนด้วยพลังทวีต่อไปในอนาคต ยิ่งถ้าประกอบกับการปรับอาหารใ