อยากลดน้ำหนัก แต่ขี้เกียจควรทำยังไงค่ะ

ต้องขยันค่ะ ท่องไว้ว่า ลดน้ำหนักเราจะได้หุ่นดี และมีสุขภาพดีตามมาด้วยค่ะ   เขาทำได้เราก็ต้องทำได้ค่ะ ตั้งเป้าหมายว่าเราจะต้องลดได้กี่โลค่ะ เราก็ต้องลงมือทำด้วยค่ะ  เริ่มจากออกกำลังกายก่อนก็ได้ค่ะ  และเริ่มควบคุมอาหาร ค่อยๆลด ของทอดของมัน สู้สู้ค่ะ จะเป็นกำลังใจให้นะค่ะ ขอให้คุณทำได้ค่ะ