ใครมีประสบการณ์ลดความอ้วนไหมค่ะ แชร์กันหน่อย

พอดีเราจะเริ่มต้นลดความอ้วนอีกครั้ง ครั้งที่เท่าไหร่ไม่รู้ อิอิ  จึงอยากทราบว่าเพื่อน ๆ มีวิธีลดความอ้วนกันอย่างไรบ้างค่ะ  แชร์ประสบการณ์ให้เค้าหน่อย  


วันนี้เราลดความอ้วนวันแรกนะ  ใครกำลังเริ่มลดอยู่ เราจะสู้ไปด้วยกันนะค่ะ

13/12/59

ผลเป็นอย่างไรอีก 9 เดือนจะมาอัพเดตค่ะ