ลดคาร์บประมาณ 100g
คาดิโอเดินชัน 40 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
ยกเวท 1 ชม
ผ่านไปเดือนกว่า ๆ
น้ำหนักลดไป 1 kg
ผมทำอะไรผิดพลาดป่ะครับ แนะนำหน่อยครับ
จะว่ากล้ามเนื้อเพิ่มก็ไม่น่าใช่ เพราะว่าลดคาร์บไปเยอะมาก หายไป 1 ใน 3 ของที่กินตอน bulk
ขอบคุณครับ