ผมตั้งใจจะลดความอ้วน แต่ต้องทานอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ผมควรทานอย่างไหนดีครับ

จำเป็นมากที่ต้องกินพวกอาหารตามสั่ง หรือ ก๋วยเตี๋ยว ไม่มีทางเลือกมากมายนัก จึงอยากถามอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ทานอะไรถึงได้ผลดีสุดครับ
สิ่งที่พอทานได้ ผัดกระเพรา ข้าวผัด ผัดพริกแกง ผัดขิง ผัดพริกหยวกหรือผัดพริกอ่อน กระเทียมพริกไทย ผัดคน้า อื่นๆ
ช่วยแนะนำทีครับ /\ ขอบคุณครับ