หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนครับ แต่ปัญหากินข้าวช้ามากๆครับ ควรแก้ไขยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ผมผอมมาก คิดว่ามาจากการกินข้าวช้านิหละ พอกินข้าวช้ามากๆผมก็เลยเบื่อการกินข้าวไปซะ ผมไม่กินจุกจิกและไม่กินข้าวเกิน3มื้อ/วัน อาการผมใกล้วิกฤตแล้วหลังๆกินอะไรก็ไม่อร่อยซักอย่าง ขอวิธีกินข้าวเร็วๆ+การบำบัดอาการเบื่อกินข้าวครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
197.- มีแค่กับ 2 อย่าง แต่ไม่มีข้าว แพงไหม
ไปสแกนมาอีกแล้วค่ะ 5555 เบื่อข้าวค่ะ เลยสั่งแค่กับข้าวมา ละสั่งผิดด้วยนะ จะสั่งยำรวมมิตร ดันสั่งลวกจิ้มรวม ปลาลวกจิ้มชุดเล็ก 1 ลวกจิ้มรวม 1 ราคาตามรูปนะคะ มื้อนี้มีสแปลช 1 น้ำแข็ง 1 รวมค่า
สมาชิกหมายเลข 9090544
อยากอ้วนขึ้นครับ ช่วยผมหน่อย
คือผมเป็นคนสูง180เซนติเมตรแล้วน้ำแค่ 62กิโลกรัมเองครับมันจะดูผอมๆโย่งๆซึ่งผมไม่ชอบเลย อยากอ้วนขึ้นประมาณซัก 8 กิโลกรัมแต่ทำอย่างไงมันก็ไม่อ้วนครับ ข้าวก็กินครบสามมื้อ กินพวกของจุกจิกตอนกลางคืน เช่น เล
Jikano
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักนิ่งไม่ไปไหนเลยทำไงดีครับ??
คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 8486599
รู้สึกแย่
เราเคยอ้วนมากๆพอลดมาได้ก็ผอมหน่อย เลยเริ่มกินจุกจิกอ้วนขึ้นมานิดนึง ก็ถูกครอบครัวพูดถึงเรื่องนี้ตลอด ตอนนี้เราก็พยายามลดอยู่เรากินข้าวแค่วันละ 2 มื้อ ไม่กินของมัน ไม่กินน้ำอัดลม ออกกำลังกายทุกวัน นานๆ
สมาชิกหมายเลข 3070976
กินจุกจิกกับกินมื้อเดียวแต่เยอะอะไรอ้วนกว่ากัน
กินจุกจิกตลอดแล้วพอกินข้าวก็ทำให้ไม่ค่อยหิวเลยกินข้าวน้อย ไม่กินจุกจิกแต่กินแต่ละมื้อเยอะ อะไรอ้วนกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 2732051
อายุ 15 ผอมมาก อยากอ้วนทำไงดีครับ ?
ผมอายุ 15 สูง 173 น้ำหนัก 45 ทำไงให้อ้วนครับ ที่ไม่ใช่การกินข้าว 3 มื้อ ออกจากบ้านยังไม่มั่นใจในการแต่งตัวเลยครับ ( ยิ่งชุดฟุตบอลนี้ไม่กล้าเลยครับ อย่างกับกระดูกเดินได้ ) ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4926602
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
ออกกำลังกายจนผอมแล้ว สิ่งสุดท้ายที่เหลือคือพุงค่ะ
อายุ 41 ปีค่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักกับส่วนสูงพอดี แต่มองตัวเองแล้วมีพุง ความรู้สึกช้ามาก จริงๆก็เริ่มมีพุงมานานแล้วแต่ไม่สนใจคิดว่าฉันหุ่นดีไม่อ้วนเลย แต่แล้วก็ตัดสินใจไปออกกำลังกายก็อายุใกล้ 40 แล้ว เพ
Adrift
อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8876481
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนครับ แต่ปัญหากินข้าวช้ามากๆครับ ควรแก้ไขยังไงดีครับ