หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนครับ แต่ปัญหากินข้าวช้ามากๆครับ ควรแก้ไขยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ผมผอมมาก คิดว่ามาจากการกินข้าวช้านิหละ พอกินข้าวช้ามากๆผมก็เลยเบื่อการกินข้าวไปซะ ผมไม่กินจุกจิกและไม่กินข้าวเกิน3มื้อ/วัน อาการผมใกล้วิกฤตแล้วหลังๆกินอะไรก็ไม่อร่อยซักอย่าง ขอวิธีกินข้าวเร็วๆ+การบำบัดอาการเบื่อกินข้าวครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนขึ้นครับ ช่วยผมหน่อย
คือผมเป็นคนสูง180เซนติเมตรแล้วน้ำแค่ 62กิโลกรัมเองครับมันจะดูผอมๆโย่งๆซึ่งผมไม่ชอบเลย อยากอ้วนขึ้นประมาณซัก 8 กิโลกรัมแต่ทำอย่างไงมันก็ไม่อ้วนครับ ข้าวก็กินครบสามมื้อ กินพวกของจุกจิกตอนกลางคืน เช่น เล
Jikano
มีอะไรกันบ่อย แล้วผอม จริงไหม!?
คือส่วนตัวเราส่วนมาก เป็นคนไม่กินข้าวมื้อเย็น แต่ชอบกินของจุกจิก เล็กๆน้อยๆ แต่ไม่ใช่ข้าว แล้วมีอะไรกับเเฟนอาทิตละ1-2ครั้ง ตอนนี้เรารู้สึกว่าผอมลงมาก ตามตริงนน.จะ45. แต่ตอนนี้เหลือแค่40 แต่แฟนเราไม่ผอ
สมาชิกหมายเลข 3356477
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักนิ่งไม่ไปไหนเลยทำไงดีครับ??
คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 8486599
รู้สึกแย่
เราเคยอ้วนมากๆพอลดมาได้ก็ผอมหน่อย เลยเริ่มกินจุกจิกอ้วนขึ้นมานิดนึง ก็ถูกครอบครัวพูดถึงเรื่องนี้ตลอด ตอนนี้เราก็พยายามลดอยู่เรากินข้าวแค่วันละ 2 มื้อ ไม่กินของมัน ไม่กินน้ำอัดลม ออกกำลังกายทุกวัน นานๆ
สมาชิกหมายเลข 3070976
หมาที่บ้านเลี้ยงแล้วผอมมาก ทำยังไงดี มีอาหารเสริมตัวไหนบ้าง
ตอนนี้มีหมาอยู่ 2 ตัว หมาวัด 1 ตัว หมาชิวาว่า 1 ตัว ดูแล้วว่ามันผอมไม่ค่อยกินอาหาร ปกติให้อาหาร 2 มื้อ เช้าอาหารเม็ด ยี่ห้อดี เปลี่ยนก็บ่อยกกลัวจะเบื่อ เย็นข้าวคลุกทำเอง หมูบด ตบ ผักสับ ไม่ปรุงรส
สมาชิกหมายเลข 1243799
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
ออกกำลังกายจนผอมแล้ว สิ่งสุดท้ายที่เหลือคือพุงค่ะ
อายุ 41 ปีค่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักกับส่วนสูงพอดี แต่มองตัวเองแล้วมีพุง ความรู้สึกช้ามาก จริงๆก็เริ่มมีพุงมานานแล้วแต่ไม่สนใจคิดว่าฉันหุ่นดีไม่อ้วนเลย แต่แล้วก็ตัดสินใจไปออกกำลังกายก็อายุใกล้ 40 แล้ว เพ
Adrift
กินจุกจิกกับกินมื้อเดียวแต่เยอะอะไรอ้วนกว่ากัน
กินจุกจิกตลอดแล้วพอกินข้าวก็ทำให้ไม่ค่อยหิวเลยกินข้าวน้อย ไม่กินจุกจิกแต่กินแต่ละมื้อเยอะ อะไรอ้วนกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 2732051
อยาก น้ำหนักขึ้น+อ้วนขึ้นทำไงดีครับ
สวัสดีครับ คือผมมีปัญหาเรื่อง หุ่นมากเลยครับ ผมผอมมากมีเเต่คนพูดว่าผมตัวเร็ก ผม หนัก 45 สูง 170 ผมกินข้าววันนึง 4-5 มื้อกิน นมวันนึงก็หลายกล่อง 6-7 กล่อง เเล้วก็กินอีก 2 กล่องก่อนนอน มา 3-4 เดือนเเล้ว
สมาชิกหมายเลข 3604103
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนครับ แต่ปัญหากินข้าวช้ามากๆครับ ควรแก้ไขยังไงดีครับ