กลัวแฟนนอกใจ เป็นคนขี้คิดมากทำยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่ขี้คิดมากๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะจัดการกับตัวเองยังไงดี ไม่ชอบตัวเองตอนคิดมากเลยค่ะ อย่างตอนที่แฟนหยุดเรียนแล้วไปทำงานที่บ้านเพื่อน เราก็คิดไปต่างๆนานาแล้วว่าเค้ามีกิ๊กรึป่าว เค้าไปเที่ยวกับใครรึป่าว จนทะเลาะกันเรื่องนี้บ่อยมาก คือแฟนเราก็สัญญาว่าจะมีเราแค่คนเดียว แต่เราก็ยังกลัวอยู่ดี อยากรู้ว่าจะกำจัดความกลัวและความขี้คิดมากยังไงได้บ้างอ่ะค่ะ ช่วยหน่อยน้าาา ;-;