หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่จะวิ่ง 400 กิโลเมตรใน 10 วัน แบบพี่ตูน bodyslam ต้องมีร่างกายแข็งแรงระดับไหนครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
มาราธอน
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
วิ่ง
ต้องแข่งวิ่งมาราธอนเข้าเส้นชัยด้วยเวลาเท่าไร ถึงจะพอทำให้ร่างกายอยู่ตัวตลอด 10 วันได้ครับ
พี่ตูนวิ่งวันละ 4 set set ละ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง รวม 1 วันวิ่งประมาณ 6 ชั่วโมง วิ่งทั้งหมด 9 วัน พัก 1 วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาหัก ด้ามเหล็กมา 5 ปี จะกลับมาวิ่งเร็วได้ไหม
เราอายุ 27 ปี เป็นผู้หญิง สูง 162 หนัก 47 ด้ามเหล็กหน้าแข้งขวา มา 5 ปี (กระดูกหักสามท่อน) เรากำลังจะเข้าสอบราชการหน่วยนึง แลัมีการสอบวิ่ง 1 กิโลเมตร ต้องทำเวลาไ
สมาชิกหมายเลข 7667806
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
ความแข็งแรงทางด้านร่างกายของนักกีฬา คนที่เล่นเวท ออกกำลังกาย เทียบกับคนที่ทำไร่ทำสวนเป็นอาชีพ จะคล้ายกันมั้ยครับ
ความแข็งแรงทางร่างกายของพวกนักกีฬา หรือคนที่เล่นเวท ออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าเทียบกับคนที่มีอาชีพทำไร่ ทำสวน หรือคนงานก่อสร้าง ฯลฯ ที่สามารถทำงานหนักๆ กลางแดด ติ
สมาชิกหมายเลข 941889
"สมบัติ บุญงามอนงค์" ว่างจัด! วิจารณ์วิ่งการกุศลของ "ตูน บอดี้แสลม" ทำรถติด
3 ธ.ค. 59 นายสมบัติ บุญงามอนงค์ หรือ บก.ลายจุด แกนนอนกลุ่มวันอาทิตย์สีแดง โพสต์เฟซบุ๊ก "สมบัติ บุญงามอนงค์" ถึงกรณีที่ "ตูน บอดี้สแลม" นักร้
สมาชิกหมายเลข 3521687
พี่ตูนทำได้ ลงแข่งวิ่ง 100km ที่ญี่ปุ่น เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 12 ชั่วโมง 5 นาที
นับเป็นรายการ 100km รายการแรกในชีวิตของพี่ตูนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1049607
เคล็บลับง่ายๆ เพื่อช่วยสนับสนุนโครงการก้าวคนละก้าวได้มากขึ้น
สวัสดีค่ะ เมื่อวานก็เป็นวันเริ่มโครงการ ก้าวคนละก้าว ที่ร๊อคเกอร์ขวัญใจชาวไทยอย่าง อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน Bodyslam วิ่งก้าวแรก เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ
แมวอ้วนชวนกันกิน
วอร์มขาก่อนก้าวคนละก้าว ตูน Bodyslam ลงแข่งมาราธอน ทำเวลา 3 ชั่วโมง 41 นาที 42 วินาที
สมาชิกหมายเลข 1049607
คนเราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงครับ อย่างพี่ตูนนอน 4 h ทำไมวิ่งไหว
เคยได้ยิน 6-8 h น่าจะดี แล้วพี่ตูน bodyslam นอนสี่ทุ่มกว่า ตื่น ตีสองกว่า แล้ววิ่งตีสาม เขานอนพอหรือครับ ฟังจากรายการทีวีที่สัมภาษณ์ นักกีฬาน่าจะต้องการพักผ่อนเ
สมาชิกหมายเลข 4029380
โครงการก้าวคนละก้าว กับ ทฤษฎี Contagious
ภาคทฤษฎี Contagious แปลตรงตัวแปลว่าการแพร่ระบาด หนังสือขายดีของ Jonah Berger ศาสตราจารย์ทางการตลาดแห่งมหาวิทยาลัย Wharton Pennsylvania บอกไว้ว่า สิ่งของ สินค้า
สมาชิกหมายเลข 2229798
มาดูกล้ามเนื้อตูน บอดี้สแลมชัด ๆ ผมว่าแบบนี้แข็งแรงแน่
ไปแคปเจอร์มาจาก MV ตัวใหม่ ขาก็สวย แต่ภาพมันมืด มองไม่ชัด เคยเจอตูนถามว่าทำไม่ต้องวิ่งเยอะขนาดนี้ ตูนตอบว่า เดี๋ยวใส่กางเกงไม่ได้ 555
ZAPPER
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
มาราธอน
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่จะวิ่ง 400 กิโลเมตรใน 10 วัน แบบพี่ตูน bodyslam ต้องมีร่างกายแข็งแรงระดับไหนครับ?
พี่ตูนวิ่งวันละ 4 set set ละ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง รวม 1 วันวิ่งประมาณ 6 ชั่วโมง วิ่งทั้งหมด 9 วัน พัก 1 วัน