หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่จะวิ่ง 400 กิโลเมตรใน 10 วัน แบบพี่ตูน bodyslam ต้องมีร่างกายแข็งแรงระดับไหนครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
มาราธอน
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
วิ่ง
ต้องแข่งวิ่งมาราธอนเข้าเส้นชัยด้วยเวลาเท่าไร ถึงจะพอทำให้ร่างกายอยู่ตัวตลอด 10 วันได้ครับ
พี่ตูนวิ่งวันละ 4 set set ละ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง รวม 1 วันวิ่งประมาณ 6 ชั่วโมง วิ่งทั้งหมด 9 วัน พัก 1 วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พี่ตูนทำได้ ลงแข่งวิ่ง 100km ที่ญี่ปุ่น เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 12 ชั่วโมง 5 นาที
นับเป็นรายการ 100km รายการแรกในชีวิตของพี่ตูนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1049607
พวกนักกีฬาวิ่ง ที่ฝึกซ้อมวิ่ง ฟิตกล้ามหุ่นร่างกายทุกวัน ถ้าให้ไปฝึกรบพิเศษ ซีล รีคอน สามารถฝึกไหวไหมครับ ?
ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น
สมาชิกหมายเลข 8118445
ภาระกิจเสร็จสิ้น: Bangkok Post Minimarathon 2014
ฟิน ฟิน!! วิ่งไปดมควันรถไป นานๆทีก็พอได้แต่วิ่งแบบนี้ทุกอาทิตย์น่าจะตายก่อนแข็งแรง กับระยะทาง 10.7 กิโลเมตร วิ่งชิลล์ๆไปเรื่อย แป้ปๆก็เข้าเส้นชัยแบบเดี้ยงๆ วันนี้ทำเวลาที่ 1 ชั่วโมง 4 นาที ชอบครับทาง
ลึกลับซับ_tui
สองประโยคที่มีความหมาย ท่าน ว.วชิรเมธี พูดถึง ตูน กับ ก้อย
หลังจากโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาล นำวิ่งรับเงินบริจาคโดย ตูน บอดี้สแลม ออกสตาร์ทจากใต้สุดถึงเหนือสุดแดนสยาม ระยะทางวิ่ง 2,191 กิโลเมตร เป็นเวลารวมแล้ว 55 วัน ที่วันนี้โครงการได้สำเร็จลุล่ว
สมาชิกหมายเลข 2812829
ก้าวคนละก้าว..พี่ตูนกับวงดนตรีที่(เกือบ)ถูกลืม
เส้นทางวิ่ง เบตง-กำแพงเพชร วันที่34 พี่ตูน : ออกวิ่งSETแรกตีสอง เด็กๆโรงเรียนคลองขลุงราษฎร์รังสรรค์ : ตื่นตีสามเพื่อมารวมตัวเซ็ทอัพวงดนตรี ในบริเวณปั๊มคาลเท็กซ์คลองขลุงเส้นชัยสุดท้ายของพี่ตูน ด้วยควา
ฉลามขาว2005
คนเราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงครับ อย่างพี่ตูนนอน 4 h ทำไมวิ่งไหว
เคยได้ยิน 6-8 h น่าจะดี แล้วพี่ตูน bodyslam นอนสี่ทุ่มกว่า ตื่น ตีสองกว่า แล้ววิ่งตีสาม เขานอนพอหรือครับ ฟังจากรายการทีวีที่สัมภาษณ์ นักกีฬาน่าจะต้องการพักผ่อนเยอะนะครับ สมมติว่า การนอนมีคุณภาพดี ก
สมาชิกหมายเลข 4029380
กระทู้ป้ายยา ... อะไรจะเกิดขึ้ันถ้าคุณวิ่งออกกำลังกายครบ 1 ปี 360 วัน
กระทู้นี้แปลมาจากเพจ Health Knowledge ครับ "อะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณออกวิ่งอย่างสม่ำเสมอครบ 1 ปี" วิดีโอนี้จะสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ (ต้นฉบับเป็นวิดีโอ ตามไปชมกันได้ครับในเพจฯ) วันแรกที่คุณอ
norapob
อยู่ดีๆ แมวที่เลี้ยงไว้ตายแบบ งงๆ😢
ขอแจ้งก่อนว่าไม่เคยเลี้ยงแมว และรับน้องมาจากงานประจำปีที่จัดในมหาลัยแห่งนึงใน กทมมาเลี้ยงค่ะ ตอนรับมาน้องไม่มีอาการป่วยหรือผิดปกติใดๆ เลย - ออกแนวขี้อ้อน - สะอาด,เข้าห้องน้ำเป็น ถ่ายในกระบะทราย กลบทร
สมาชิกหมายเลข 8633668
5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสถานีอวกาศนานาชาติ (ISS)
1. ใหญ่กว่าบ้าน และมี 6 ห้องนอน: สถานีอวกาศนานาชาติมีขนาดใหญ่กว่าบ้านเดี่ยว 6 ห้องนอน ประกอบด้วยห้องนอน 6 ห้อง, ห้องน้ำ 2 ห้อง, โรงยิม และหน้าต่างชมวิวแบบ 360 องศา มีปริมาตรภายในเทียบเท่ากับเครื่องบิน
totoonline
ซันวา ข้อมือดีมาก เหมือนอรอุมา และตีแรง ลูกแก้ยกสูงมา ตีแก้ได้แม่น ทรงประมาณหัวเสาโดมิกัน
เป็นเด็กโครงสร้างตัวใหญ่ แต่แข็งแรง และไม่เหนื่อยง่าย ตีบอลแก้เก่ง ข้อมือดีมาก ตอนคลิปซ้อมวิ่งสนามบอลก็เห็นวิ่งนำเพื่อนๆ แสดงว่าร่างกายแข็งแรง และอึด และตีบอลบีแทรกคือหนักมากนัดเจอโครเอเชีย คือชอบซั
สมาชิกหมายเลข 8930726
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
มาราธอน
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่จะวิ่ง 400 กิโลเมตรใน 10 วัน แบบพี่ตูน bodyslam ต้องมีร่างกายแข็งแรงระดับไหนครับ?
พี่ตูนวิ่งวันละ 4 set set ละ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง รวม 1 วันวิ่งประมาณ 6 ชั่วโมง วิ่งทั้งหมด 9 วัน พัก 1 วัน