ทานยาระบายบ่อยๆ แทนการขับถ่ายเอง ไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรอค่ะ

เป็นคนขับถ่ายยาก ระบบเผาผลาญไม่ดี

นานเกินจะขับถ่าย ผ่านไปเป็น 7 วันก็ยังไม่ถ่าย (อึดอัด)

////จนต้องกินยาระบาย ตลอด
แต่เพื่อนๆบอกว่า กินยาระบายบ่อยไม่ดี

ใครพอจะมีวิธี ทำให้ระบบขับถ่ายดีบ้างค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

**ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ **