กินอะไรก็ลงขาลงสะโพกหมดเลยทำยังไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะ คืเราเป็นคนที่ตัวเล็ก มั้ง !! 5555 คือเราหนัก 47 โล เอว24 แต่สะโพก 30+ ทำยังไงดีค่ะ ยังไงก็ลดไม่ลง ต้องทำต้องกินยังไงหรอค่ะ หรือว่าเป็นที่การลดไม่ถูกวิธี รบกวนช่วยที่นะคะ