น้ำนมน้อยลงเรื่อยๆ ทำยังไงดี (รบกวนคุณแม่นักปั๊มช่วยหน่อยค่ะ)

ปั๊มนมให้ลูก..แต่น้ำนมน้อยลงเรื่อยๆ
ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยค่ะ  (เป็นมนุษย์แม่ ปั๊มอย่างเดียวจะรอดมั๊ย)

** รบกวนแม่ๆ นักปั๊ม **
แนะนำเทคนิค หรือ กินอะไรช่วยให้น้ำนมมามากขึ้นบ้าง