ทูน่าสเต็กกระป๋อง ต้องอุ่นร้อนก่อนไหมครับ

อยากทราบว่า 'ทูน่าสเต็กในน้ำเกลือ' ของซีเล็ค น่ะค่ะ กินกับข้าวสวยเปล่าๆได้ไหมคะ เเบบ เเกะใส่จานเลยค่ะ หรือต้องนำไปยำ หรือ ปรุงรสอะไรอีก เเละ มันจะเค็มเกินไปไหมคะ รบกวนด้วยนะคะ😊😊 ป.ล. อย่าว่าเราโง่นะค

ผมรู้สึกว่าตัวเองอ้วนจากการที่กินพิซซ่าบ่อยครับ เลยจะหันมากินคลีนบ้าง แต่แถวบ้านไม่มีห้างมีแต่เซเว่น ในเซเว่นมันก็มีแค่พวกถั่ว สลัด ทูน่า ไข่ นี่แหละครับ ผมเลยเลือกทูน่ากระป๋อง+ข้าวเปล่ามากินทุกมื้อ

แบบซื้อมาแล้วเปิดฝา ไม่ต้องใส่อะไรเข้าไป มะนาว น้ำปลา อะไรไม่ต้อง ไม่ทราบอันตรายไหม เด็ก ๆ ผมเคยกินนะ แต่เดี๋ยวนี้ ไม่กินแบบนี้แล้ว ส่วนใหญ่ทำให้สุกก่อนเสมอ

คือ ผมกินทูน่าในน้ำแร่ปั่นกับน้ำทุกวันเพื่อเสริมกล้ามเนื้อครับ ถ้าถามว่าทำไมไม่กินแบบธรรมดาคือผมเคยกินแบบนั้นแล้วมันกินไม่หมดครับมันกินยากเลยมาลองกินแบบปั่นเพราะเห็นรายการนึงทำแรกๆก็หยี๋ครับแทบอ้วกแต่

ช่วงนี้พยายามควบคุมน้ำหนักก็เลยทำยำทูน่าที่มาจากทูน่ากระป๋องอยู่บ่อยๆ อยากทราบว่ามันมีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน มันเป็นปลาก็น่าจะมีโปรตีนแต่มันก็เป็นอาหารกระป๋องด้วย เลยงงๆน่ะค่ะ