lat pulldown ดึงไปลงอก กับ ท้ายทอยต่างกันไงครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ผมเห็นบางคนก็ดึงมาตรงอก บางคนก็ลงมาท้ายทอย อยากรู้ว่าต่างกันไง โดนกล้ามเนื้อส่วนไหนอะไรยังไงๆ เหมาะกับใครอะไรยังไง ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2532316

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ท่า lat pulldown เวลาเล่นนี่ต้องหลังตรงรึเปล่าครับ

เล่นฟิตเนสแถวบ้านอยู่ ไม่มีเทรนเนอร์น่ะครับ ทีนี้ท่า lat pulldown เนี่ย ผมเล่นแล้วรู้สึกไม่โดนกล้ามเนื้อหลังเลย เหมือนไหล่กับแขนจะออกแรงมากกว่า เลยสังเกตคนอื่นเ

สมาชิกหมายเลข 721451

ฟิตเนส

ท่าบริหารไหล่และหลัง หน้ากับหลังอันแบบไหนสำคัญกว่ากันครับ

สงสัยสองท่านี้ครับ Barbell shoulder press เวลาลงควรจะลงหน้าหรือหลัง บางที่บอกว่าลงหน้าดีกว่า ลงหลังทำให้เสี่ยงบาดเจ็บและไม่ได้ประโยชน์มาก Lat pulldown เวลาดึงลง

Siamskunk

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

ถามฟอร์ม Squat กับ Lat Pull Down

Squat : ปลายเท้าชี้ไปตรงๆข้างหน้า หรือ กางออก (bend) เล็กน้อย ครับ? Lat Pull Down : เวลาดึงลงเอนหลังลงเล็กน้อย หรือ หลังตรงแล้วดึงลงมาตรงๆครับ เพิ่มเติม แล้วมีว

Antonis

ฟิตเนส

ทรงผม vintage กับ undercut ต่างกันยังไงครับ

รวมทั้งรองทรงต่ำ สูง กลาง ทรงนักเรียนด้วยครับ เท่าที่ดูมันคือการไถข้างกับซอยบนๆแค่นั้นเอง เลยดูไม่ออกว่าต่างกันยังไง แล้วคนที่ผมตรงหนา เหมาะกับทรงอะไร และไม่ล้า

มีเรื่องแน่

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

ทำผม

Men's Fashion

ช่วยแนะนำทีครับ ปัญหาเวดท์ ซ้ายขวาไม่เท่ากันครับ

ผมถนัดมือซ้ายครับ เล่นมาสักพัก ( จากแรกเล่นมา 6 เดือน แล้วก็หยุด 4 มาเล่นใหม่ ตอนนี้จะ 2 เดือนแล้ว ) ประเด็นคือ กล้ามข้างขวาจะเล็ก/ชัดน้อยกว่าซ้ายครับ - อก ( อั

สมาชิกหมายเลข 3514186

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ยกน้ำหนัก

Weight Training

ออกกำลังกาย

มีตุ่มขึ้นใกล้ๆอวัยวะเพศ

สวัสดีครับ ผมอายุ12-13ปี ตอนนี้สงสัยว่า มีตุ่มแดงขึ้นใกล้ๆอวัยวะเพศ แล้วมีติ่งออกมาตรงกลาง ผมดึงออกแล้ว ตรงติ่งข้างล่างมันเป็นเม็ดสีนำ้ตาลอะครับ ผมอยากรู้ว่าผมเ

สมาชิกหมายเลข 7192413

ชีวิตวัยรุ่น

สุขภาพกาย

โรคผิวหนัง

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

อาการปวดหัวที่มาจากคอหลังออกกำลังกาย

เริ่ม---- วันนั้นตอนเย็น ผมออกำลังกายท่า incline chest press machine กับน้ำหนักที่ผมเล่นปกติ 6-8 เป็นเซ็ทสุดท้ายของผม แล้วอาการมันก็เกิดขึ้นตอนจบเซ็ท อาการปวดคอ

สมาชิกหมายเลข 3153253

แพทย์

ออกกำลังกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

รบกวนถามเรื่อง ท่าทางการออกแรง แต่ละท่าผิดถูกและอาหารครับ

รบกวนถามเรื่อง ท่าทางการออกแรง แต่ละท่าผิดถูกและอาหารครับ ตามหัวข้อครับ หลังจากลองๆผิดๆถูกๆ มาได้1เดือนรู้สึกส่วนที่จะเล่นมันไม่ปวด มันปวดจุดกล้ามแขนทุกท่าทางแล

สมาชิกหมายเลข 2890720

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ตรงที่ดึงลิ้นไว้เป็นแผล ต้องไงครับ?

เส้นตรงที่ดึงลิ้นไว้อ่ะครับ มันแหว่งเข้าไป(น่าจะเป็นแผล) เจ็บมากแล้วก็ขยับลิ้นลำบาก ขยับทีนี่เจ็บเลย เนื้อมันสามารถงอกได้ไหมครับ? เป็นมา 3 วันแล้ว หรือมีวิธียัง

สมาชิกหมายเลข 2353367

สุขภาพกาย

มีเส้นขนสีขาวงอกยาวมาในวันสำคัญ มันคืออะไรเกิดได้ไงคะ?

วันนั้นเป็นวันรับปริญญาของเราค่ะ ตอนเราแต่งหน้าเสร็จเราสังเกตเห็นเส้นขนสีขาวบางๆยาวประมาณ 5 ซม.มันงอกมาจากแก้มขวาลงมาตรงใกล้ๆคาง เราแปลกใจมากเพราะก่อนหน้านี้ไม่

สมาชิกหมายเลข 2806628

ปัญหาชีวิต

ปัญหาวัยรุ่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

lat pulldown ดึงไปลงอก กับ ท้ายทอยต่างกันไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ