รู้สึกว่าตัวเองจะมีปัญหาทางจิต ทำยังไงดี????

คือเรามีความรู้สึกว่าตัวเองจะมีความเครียดและกังวลมาก บางครั้งก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆ จนรู้สึกสับสนตัวเอง
เดี๋ยวดี เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวหงุดหงิด แต่เราพยายามจะไม่เอาอารมณืตัวเองไปลงกับคนอื่น แต่มันเหมือนยิ่งทำให้เราเก็บกดไปอีก
อาการทางงจิตเราก็ไม่รู้หรอกว่ามันจะเป็นแบบไหนยังไง แต่จากที่อ่านๆมา บางทีก้เข้าข่าย แต่บางทีก็คิดว่าเรามโนไปเอง
เพราะเรื่องเครียดใครๆก็เป็นในภาวะแบบนี้ เบื่องาน เบื่อสิ่งที่ทำ แต่ต้องทนทำเพราะจำเป็น
เราอยากไปหาจิตแพทย์ แต่ก็ไม่รู้จะไปหาที่ไหน ใครมีแนะนำหน่อย อยากลองดู
เวลาเราปรึกษาใครหรือคุยกับใคร ก็รู้สึกเหมือนเราเอาเรื่องไร้สาระให้คนอื่นฟัง เพราะส่วนใหญ่คนเราก็สนใจเรื่องตัวเองอยากมีคนรับฟังปัญหาทั้งนั้น
อีกอย่างถ้าใครไม่เจอกับตัวก็คงตอบอะไรไม่ได้ ไม่มีใครเข้าใจใครได้ทั้งหมดยกเว้นตัวเราเองหรอก บาทีเราก็มีความคิดแปลกๆ จนคนอื่นหาว่าเพ้อเจ้อ
เราเลยไม่อยากคุยกับใคร แล้วมันก็ยิ่งอึดอัด
    คำถามที่ต้องการความคิดเห็น คำตอบที่ได้ไม่มีถูกผิดหรอก มีแค่ถูกใจคนถามหรือไม่แค่นั้น ถ้าไม่ถูกใจก้ว่าเห็นต่าง บอกให้เปิดใจยมรับความคิดเห็นคนอื่น แต่เราคนนึงหละที่บางทีมีคำตอบในใจ แค่ต้องการคนยืนยัน ดังนั้นบางทีอาจไม่รับความเห็นจากคนอื่นที่ไม่โดนใจ
แต่ครั้งนี้เราคงต้องเปิดใจ เลยมาโพสในนี้ดูว่ามีใครที่มีอาการแบบนี้บ้าง อยากรู้วิธีแก้
บางทีคิดอะไรเยอะไปก็ปวดหัว ไม่คิดก็ไม่ได้
  กลัววันนึงจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่แล้วไปพาลกับคนอื่น