หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซื้ออะไรให้เป็นตอบแทนเทรนเนอร์เมื่อปิดคอร์สแล้ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่ง
คือพี่เขาเป็นคนดีมากเลยค่ะ
คือวันแรก 02/09/59 ที่รู้จักกับพี่เขาเราไปออกกำลังกายอยู่ที่แห่งนึ่ง แล้วพี่เขาเลยเข้ามาทักน้องออกกำลังกายแบบนี้ไม่ลดหรอกน้องมาเทรนกับพี่มั๊ย? หลังจากวันนั้นก็แอดเฟสพี่เขาไปและทักไปถามเกี่ยวกับการกินและการออกกำลังกาย พี่เขามีโปรแกรมการออกกำลังกายและยังมาเทรนให้ทุกวันเช้า-เย็น มีการต่อยมวยด้วย ทั้งโหดบ้างฮ่าบ้างไปตามประสาแต่ก็มีสนุกและมีความสุขดีบ้างครั้งที่มีเรื่องเครียดก็จะมาระบายกับการต่อยมวยนี่ละทำให้รู้สึกดีขึ้น พี่เขามีการทักมาถามเสมอวันนี้กินอะไรบ้างได้ทำตามที่บอกมั๊ย? จากวันแรกที่ที่รู้จักกับพี่เขาเราหนัก 75 กก. จนปัจจุบันเหลือ 60 กก.
แค่ 2 เดือนกับอีก 13 วัน ตอนแรกพี่เขาบอกว่าจะเทรนให้ 3 เดือน แต่พี่เขาต้องไปทำงานเลยปิดคอร์สก่อนกำหนด พี่เขามาเทรนให้โดยไม่คิดเงินกับเราแหม่แต่บาทเดียวพี่เขาบอกว่ามาเทรนให้ด้วยใจ มีเขามีอะไรดีๆพี่เขาก็เอามาแนะนำ เช่นเมื่อวานนี้ 19/11/59 การวิ่งฟาร์ทเลค (fartlek) 20 กม. ภายในเวลา 3 ซม. ของเอกพละศึกษาและวิทยาการกีฬาซึ่งคนส่วนใหญ่จะไม่รู้เลยว่าเขาจัดงานนี้กัน พี่เขาก็แนะนำให้ไปวิ่งเพื่อเป็นการพิสูจน์ความแข่งแรงของร่างกายตัวเองพี่เขายังให้กำลังดีมากๆเลยมีการอัพรูปความเปลี่ยนแปลงของเราเพื่อเป็นการสร้างบรรดาใจในการลดของเรา เมื่อวานยังเถียงกันกับพี่เขาอยู่พอมาวันนี้กับบอกว่าพี่จะไปทำงานที่ฟิสเนสแล้วนะจะปิดคอร์สวันนี้เลย 20/11/59 มันก็รู้สึกใจหายแปลกตั้งตัวไม่ทัน!
ไหนตอนแรกบอก 3 เดือนไง แต่เราก็เขาใจพี่เขาเหมือนกัน ยังไงต้องขอขอบคุณพี่เทรนเนอร์มากๆนะคะที่นำให้หนูมีวันนี้ต้องขอบคุณที่เสียสละเวลาอันมีค่ามาเทรนแบบฟรีๆและต้องขอโทษด้วยนะคะในบ้างครั้งอาจจะมีงอแงบ้าง เอาแต่ใจตัวเองบ้าง ชอบเถียงเทรนเนอร์บ้าง ดื้อบ้าง ไม่เชื่อฟังเทรนเนอร์บ้าง แต่หนูก็เคารพและเชื่อฟังพี่เหมือนเดิมละแค่เรียกร้องความสนใจนิสนึ่ง
หนูไม่รู้ว่าจะตอบแทนพี่ยังไง? ต่อไปคงนี้จะเป็นการความรับผิดชอบของตัวเอง! จากที่ได้เล่ามานี้เลยไม่รู้จะตอบแทนความมีน้ำใจและความเสียสละของพี่เขายังไง?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินอาหารคลีนแล้วนอนพักช่วงบ่ายตื่นไปวิ่งคาดิโอออกกำลังกายตอนเย็น อ้วนมั้ยคะ?
คือตั้งใจจะใช้ชีวิตแบบ healthy อยู่ค่ะ ทั้งทานอาหารคลีน และเริ่มที่จะออกกำลังกาย แต่ปกติตอนออกกำลังกายหนักๆจะเริ่มเวียนหัว เทรนเนอบอกว่าเพราะทานแป้งน้อยเกินไป เ
สมาชิกหมายเลข 3562156
ถ้าเริ่มเบื่อฟิตเนส เล่นอะไรดีคะ?
ช่วงก่อนเราไปฟิตเนสทุกวัน แต่ช่วงนี้เบื่อๆ แวะมาวิ่งบ้าง อยากเข้าคอร์สหรือจ้างเทรนเนอร์ก็ต้องเสียเงิน ไม่อยากเสียเงินเยอะๆ ในช่วงนี้
สมาชิกหมายเลข 4613628
ควรจ้างเทรนเนอร์ไปถึงเมื่อไหร่คะ
สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นสาวน้ำหนักเกินและห่างหายจากการออกกำลังกายไปนานหลายปี ประจวบกับได้ย้ายที่พักมาที่ใหม่ แล้วฟิตเนสอยู่ไม่ไกล จึงได้ไปสมัครฟิตเนสและจ้างเทรนเนอร์
สมาชิกหมายเลข 4250801
พฤติกรรมในฟิตเนส
ผมได้ไปใช้บริการที่ฟิตเนสแห่งหนึ่งแถวพระราม2 ใช้บริการมาได้3เดือน ไม่รู้ว่าทุกคนเจอปัญหาในการเข้ามาใช้บริการฟิตเนสหรือไม่ วันนี้ผมเจอแล้ว เหตุการณ์มีอยู่ว่า วัน
สมาชิกหมายเลข 7984679
การที่เราเลือกเทรนเนอร์เราควรจะเลือกเทรนเนอร์ที่ไม่อวดเก่ง
การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics
สมาชิกหมายเลข 8533347
ในกลุ่มคนเล่นกล้ามมีใครเจอลูกเทรนที่ดื้อเรื่องเล่นขากับหน้าท้องไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7664740
หาฟิตเนสแถวแจ้งวัฒนะปากเกร็ด
พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่าย
สมาชิกหมายเลข 9256966
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
ตอนนี้เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ฟิตเนสแห่งนึงครับ…
ตามหัวข้อเลยครับ เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ของฟิตเนสแห่งนึงในชลบุรีครับ แต่ติดที่ว่าเราไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับฟิตเนสเลย(ตอนฝึกงานไปทำโค้ชฟุตบอล) ส่วนตอนเรีย
สมาชิกหมายเลข 7708690
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซื้ออะไรให้เป็นตอบแทนเทรนเนอร์เมื่อปิดคอร์สแล้ว