ทำไมตั้งใจลดน้ำหนัก แต่คนทักว่าอ้วนขึ้น

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี น้ำหนัก 111 กก. ส่วนสูง 155 ซม. คืออ้วนมากๆ ถึงขั้นเป็นโรคอ้วนเลยก็ว่าได้ ตอนนี้สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง เดินก็เหนื่อยแล้ว อยากรบกวนเพื่อน ช่วยแนะนำกระทู้ลดความอ้วน หรือ วิธีลดความ

เราเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน ตอนนั้นหนักประมาณ 78 พอทานยาลดมาเหลือ65 แบบอวบๆเพราะเราสูง160 ตอนนั้นนี้คือมีแต่คนทักว่าผอมอ่ะ หลังๆมาเราเริ่มเบียร์กินข้าวปกติ น้ำหนักดีดมาเป็น85 แล้วคะ มีอาการท้องผูกด้วย เศร้

คัยพอจะมีตารางออกกำลังกาย ที่บ้าน หรือฟิสเนตแบ่งปันมั้ย? พอดี โดนแฟนด่า หรือคนอื่น ทักว่าอ้วนขึ้น ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมา 1ปีกว่าๆ อยากฟิตหุ่นให้กลับไปอยู่จุดเดิมที่ดูดี ตอนนี้พุงย้อยมากเลย หน้าบวมครับ

พอดีผมหนัก50อะครับแล้วสูง171 แล้วผมอยากหนัก60อะครับ ผมจะอ้วนไหมครับ แล้วถ้าผมกินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักจะขึ้นไหมครับ คือตอนนี้หุ่นเหมือนพวกติยากอะครับ 5555 แล้วผมรู้สึกว่าแบบนี้มันก็ดีแต่ชอบมี

เคยลดน้ำหนักผิดวิธีแล้วน้ำหนักโยโย่ขึ้นมาตอนนี้กำลังตั้งใจกับมาลดแต่น้ำหนักนิ่งสัดส่วนนิดปกติใช่ไหมคะ ต้องปรับตัวยังไงบ้างคะ

พอดีมีเพื่อนผู้หญิงที่ทำงานคนนึง เค้าหนัก 90 กว่าโล ผ่านไปสองเดือนเค้าลดน้ำหนักลง 22 กิโลกรัม ตอนนี้หนัก 60 ปลายๆ รูปร่างก็เปลี่ยนไปจากเดิมมาก จนคนในออฟฟิศก็ทักกัน เค้าบอกว่า "เค้าเองก็ไม่ได้ออกก

คือเห็นมีแต่คนบอกว่าอ้วน(เพื่อน) แต่พ่อแม่ก็บอกว่าผอมอยู่นะ ไปไหนคนก็ทักว่าผอม แต่ที่โรงเีรียน:)ทั้งโรงเรียนละมั้งที่ว่าเราอ้วน ตกลงมันยังไงกานนนนนนนนนนนนนนนนนน -.- เซง แล้วเพื่อนๆละคับ น้ำส่วนสูงเท่า