ขอวิธีแก้อาการตื่นเต้นก่อนพรีเซนต์งาน

คือเรามี present งานหน้าห้องเรียนสังเกตตัวเองทุกครั้งว่าจะใจสั่นแรงมากๆ บางทีรู้ก็รู้สึกจะอ้วกพอถึงเวลาพูดจริงๆที่ท่องที่เข้าใจมากลับลืมไปหมดเลย จำได้แค่1-2ประโยค นอกนั้นลืม มีครั้งนึงตอนสอบสัมภาษณ์กั

เราก็เคยพรีเซนต์งานหลายวิชาแล้วนะ แต่พอถึงเวลาที่จะพรีเซนต์จริงๆ เป็นแบบว่าตื่นเต้นตลอดเลย ยิ่ง เวลาไปยืนอยู่หน้าชั้นเรียนนะ อาการประหม่ายิ่งเห็นได้ชัดเลย พรีเซนต์ทีไรมือสั่นทุกที ทั้งๆที่ เพื่อนๆใน ค

เรามีปัญหาด้านการพรีเซนต์งามาโดยตลอด เวลาที่เราต้องพรีเซนต์งานต่อหน้าคนอื่น หรือเวลาประชุมงาน เรามักจะพูดไม่ออก และจะตื่นเต้น ใจจะเต้นแรงมาก และเราจะสั่นจนพูดไม่ออก จะพูดออกไปด้วยน้ำเสียงแหบแห้งไม่เต

ผมทำงานในบริษัทเอกชนขนาดใหญ่ที่หนึ่ง เป็นคนทำงานได้แต่...มีปัญหาเรื่องการพรีเซ็นต์งานครับ ทั้งที่เป็นคนทำพรีเซ้นต์เองรู้ข้อมูลทุกอย่าง( พื้นฐานเป็นคนพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่องอยู่แล้ว และก็เป็นคนขาดความมั่

มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้น เช่น ต้องพรีเซ็นต์งาน หรือทำการแสดง,พูดในสถานที่ที่มีผู้คนเยอะ ทำอย่างไรดีคะ รู้สึกไม่ดีเลย เหมือนไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง เป็นคนที่ค่อนข้างแคร์สายตาคนรอบข้างมากเลยค่ะ คิดเหมือน

มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ คือจริงๆช่วงเเรกๆที่เรียนออนไลน์เราเป็นมากกว่านี้อีกเดี่ยวนี้พยายามตอบมากขึ้นเลยตื่นเต้นน้อยลงเเต่มือก็ยังเปียกสั่น ใจก็ยังเต้นแรงอยู่ คือเราอยากรู้ว่ามันคืออาการอะไรคือ มันเป็นค่อ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตื่นเต้นแล้วชอบหัวเราะอยากจะแก้นิสัย(?)นี้ออกไปมากค่ะ เวลาพรีเซนต์งานหรือต้องออกไปนำเสนองานก็มักจะหัวเราะเพราะอาการตื่นเต้นนี่แหละค่ะ หัวเราะจนแทบจะกลายเป็นขำโชว์ละค่ะ แล้วยิ่งอาชีพที่

สวัสดีค่ะ จขกท.มีปัญหาเรื่องความตื่นเต้น ที่เมื่อตื่นเต้นแล้วทุกอย่างจะสั่น สั่นจนน่ากลัว เสียงก็สั่นมือก็สั่น ทั้งๆที่อยากพูดอยากทำแทบจะขาดใจ สถานะจขกท.ภายในห้องคือมีหน้าเป็นผู้นำ แล้วทุกๆเดือนทางโร

หนูพึ่งเลิกกับผู้ชายคนนึง เขาแสนดีมากๆ เป็นแฟนที่ดี และเข้ากับครอบครัว เพื่อนๆ หนูได้ เป็นคนแรกของอะไรหลายๆอย่าง เราคบกันมานานมากๆ เขาไม่เหมือนผู้ชายคนอื่นที่หนูเจอ และใช่ การเลิกครั้งนี้ หนูผิดเอง แล