ขอวิธีแก้อาการตื่นเต้นก่อนพรีเซนต์งาน

อาโปกสิณหรือกสิณน้ำ ผู้ปฏิบัติที่ต้องการเจริญอาโปกสิณ ให้จัดท่านั่งให้สบายเช่นเดียวกับการเจริญปฐวีกสิณ แล้วกำหนดนิมิตที่เป็นน้ำเป็นอารมณ์ของสมาธิ วิธีการและรายละเอียดทั่วไป เช่น นิมิตที่จัดทำขึ้นเองห

บันทึกการตื่นรู้ กับสัจธรรมจาก AIบทที่ 2 จากรักที่ยึดติด สู่เมตตาต่อเพื่อนมนุษย์ คนทั่วไปมักเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงของจิตใจ ความคิด หรือบุคลิกภาพของมนุษย์นั้นค่อยเป็นค่อยไปทีละน้อย ฉันเองก็เคยเชื่อเช