ขอวิธีแก้อาการตื่นเต้นก่อนพรีเซนต์งาน

เราก็เคยพรีเซนต์งานหลายวิชาแล้วนะ แต่พอถึงเวลาที่จะพรีเซนต์จริงๆ เป็นแบบว่าตื่นเต้นตลอดเลย ยิ่ง เวลาไปยืนอยู่หน้าชั้นเรียนนะ อาการประหม่ายิ่งเห็นได้ชัดเลย พรีเซนต์ทีไรมือสั่นทุกที ทั้งๆที่ เพื่อนๆใน ค

ปกติแล้วผมมักจะตื่นเต้นง่าย พอเวลาตื่นเต้นผมจะเกิดอาการลน ทำให้การพูดอะไรไปพูดไม่ชักขาดความต่อเนื่อง เช่น เมื่อ2-3 วันก่อน ผมได้พรีเซนต์งาน ด้วยความตื่นเต้นทำให้ เนื้อเรื่องที่ผมจะพรีเซนต์ ลืมหมดเลย บ

เรามีปัญหาด้านการพรีเซนต์งามาโดยตลอด เวลาที่เราต้องพรีเซนต์งานต่อหน้าคนอื่น หรือเวลาประชุมงาน เรามักจะพูดไม่ออก และจะตื่นเต้น ใจจะเต้นแรงมาก และเราจะสั่นจนพูดไม่ออก จะพูดออกไปด้วยน้ำเสียงแหบแห้งไม่เต

ผมทำงานในบริษัทเอกชนขนาดใหญ่ที่หนึ่ง เป็นคนทำงานได้แต่...มีปัญหาเรื่องการพรีเซ็นต์งานครับ ทั้งที่เป็นคนทำพรีเซ้นต์เองรู้ข้อมูลทุกอย่าง( พื้นฐานเป็นคนพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่องอยู่แล้ว และก็เป็นคนขาดความมั่

มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้น เช่น ต้องพรีเซ็นต์งาน หรือทำการแสดง,พูดในสถานที่ที่มีผู้คนเยอะ ทำอย่างไรดีคะ รู้สึกไม่ดีเลย เหมือนไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง เป็นคนที่ค่อนข้างแคร์สายตาคนรอบข้างมากเลยค่ะ คิดเหมือน

มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ คือจริงๆช่วงเเรกๆที่เรียนออนไลน์เราเป็นมากกว่านี้อีกเดี่ยวนี้พยายามตอบมากขึ้นเลยตื่นเต้นน้อยลงเเต่มือก็ยังเปียกสั่น ใจก็ยังเต้นแรงอยู่ คือเราอยากรู้ว่ามันคืออาการอะไรคือ มันเป็นค่อ

คือเรามือสั่นมาตั้งแต่เด็กๆ ที่จำได้ก็ตั้งแต่ช่วงประถมปลายที่ชอบมีเพื่อนมาถามว่ามือเป็นอะไร แต่อาการจะชัดมากช่วงขึ้นมัธยมค่ะ อาการของเราจะมือสั่นอยู่แทบจะตลอดเวลาในช่วงที่ตื่น แต่จะสั่นแรงขึ้นเวลาที่ต

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เนื่องจากเรามักจะตื่นเต้น เสียงสั่น เวลาต้องออกไปพรีเซนต์งานหรือพูดต่อหน้าคนเยอะๆ เมื่อก่อนมีมือสั่นด้วยแต่เดี๋ยวนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ ทั้งที่ซ้อมไปหลายรอบมาก ฝึกหายใจ เตรียมตั

ผมมีอาการมือสั่นเวลาต้องพูดฟรีเซ็นต์งานต่อหน้าคนมากๆครับ หน้าแดง หัวใจเต้นเร็วขึ้น พูดตะกุกตะกัก เนื้อหางานที่จะนำมาเสนอศึกษามาเป็นอย่างดี เมื่อถึงเวลาที่ต้องพูดฟรีเซ็นต์งาน มันแทบจะจำเนื้อหางานไม่ได้