มีแฟนโมโหร้ายทำยังไงดีคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ว่าจะโกรธ โมโห หรือเจ็บปวดชอบพังข้าวของ แบบนี้เป็นโรคทางจิตไหม ?

ปีใหม่แล้ว หนูอยากจะลืมเรื่องร้ายๆในปีที่ผ่านมาตั้งนานแล้วค่ะ แต่หนูก็ลืมไม่ลงเลย ทำให้เครียดไม่สบายใจตลอดเลยค่ะ ใครพอจะมีวิธีมาแนะนำบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ -เหมือนจะเป็นคนคิดมาก(แค่เขียนส่งกระทู้ยังคิดหนั

คือเรามีเพื่อนคนนึงอะค่ะเขาเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า  เราเป็นคนที่ชีวิตหมกตัวอยู่กับคนที่เข้าข่ายซึมเศร้า แต่เราเป็นที่ปลอบคนไม่เป็นเลย  ทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บ่อยครั้ง เราควรทำยังไงดีคะ รู้

เราเคยลองไอที่หนีบๆมาหนีบตรงระหว่างคิ้วและมันไม่หายแหะ

พอถึงเวลาแล้วหงุดหงิด และมีอาการท้องผูกนี่ขนาดไม่ได้เลิกแค่พยายามห่างนะ คือคนในครอบครัวไม่เข้าใจคะ จะส่งโรงพยาบาลบ้าบ้าง จะปล่อยให้ไปเลิกบุหรี่ในคุกบ้าง หัวจะปวดคะ

เราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีความเครียดสะสม หรืออาจเป็นโรคเครียด ช่วงนี้ก็เริ่มปวดไมเกรนถี่ขึ้น(1เดือนปวดแทบทุกอาทิตย์) ปกติ2เดือนครั้ง หรือนานๆที // สิ่งที่คิดว่าตัวเองอาจเป็น เวลาไปทำงานเป็นอีกคน

มันจะมีตัวดี กับตัวร้าย ในสมอง พูดคุยกันตลอดเวลา ระหว่างเรากำลังตัดสินเรื่องราวอะไรต่างๆในชีวิต กึ่งๆ คนบ้า นิดๆ 555 มีวิธีจัดการความคิดยังไงคะ? ป.ล. คือ เราเคยป่วยทางจิตมาก่อนนะ แต่ตอนนี้เราไม่ได้