มีใครที่ตัวเเข็งจนเวลานั่งกับพื้นแล้วเหยียดขาตรงไม่ได้บ้างมั้ย

สวัสดีคะะ ตอนนี้เราอายุ14ปี เป็นที่ไม่มีความอ่อนตัวเลยยย ถึงขั้นเวลานั่งพื้นแล้วเราเหยียดขาตรงไม่ได้เลย มันเจ็บม้ากกกก ความรู้สึกมันแบบหายใจติดๆขัดๆด้วยเวลาที่นั่งแบบนั้น แล้วที่โรงเรียนเวลามีทดสอบสมรรถภาพทางกาย เรื่องความอ่อนตัวนี่โหล่เลยจ้าาา แค่นั่งลงไปหน้าก็แดงแล้วเพื่อนๆขำกัยใหญ่เลย --' มีคนบอกเป็นแบบนี้ไม่ดีมากๆเลยนะ เราก็กังวลมันจะเป็นอะไรมากมั้ยง่ะ เเต่ที่ผ่านมาก็พยายามยืดแล้วนะ แต่ไม่ไหวจริงๆ ขอให้แม่ช่วยดันหลังให้นิดนึงก็ไม่สนใจเลย TT  ควรทำไงดีคะ เครียดจริงๆ