หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งหน้าใหม่ ซ้อมวิ่งเก็บระยะอย่างเดียว มีโอกาสจบมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ชายไทยสุขภาพดี ไม่ได้เป็นนักกีฬา ไม่เคยลงสนามงานวิ่งมาก่อน
วิ่งอย่างเดียว ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป ตามระยะมาราธอน
ไม่เคยวิ่งเทมโป ไม่ทำฟาร์ทเลค อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง
ฟูลมาราธอน มีโอกาสจบได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งยาวสำหรับฟูลมาราธอนควรหยุดที่ 32 หรือ35 กิโลดีคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท. กำลังฝึกร่างกายเพื่อลงโตเกียวมาราธอน2018อยู่ค่ะ ตั้งแต่รู้ผลลอตเตอรี่โตเกียวมาราธอนก็เริ่มเทรนมาเรื่อยๆ เดือนกว่าๆ แล้วค่ะT_T จริงๆ นี่เป็นมาราธอนที่ 2 ของจขกท.ค่ะ^^' ปีนี้วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 3773749
ระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอน
รบกวนสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ...คือระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอนควรจะถึง 100กิโลเมตรเป็นขั้นต่ำหรือปล่าครับ เป้าหมายในอีกสัก 2 เดือนข้างหน้า อยากวิ่งให้ถึงระยะฟูลมาราธอน (วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1444166
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918
norapob
เสน่ห์ของ "42.195 Km " คืออะไรคะ รบกวนผู้มีปสก มาแชร์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจค่ะ ^^
คือวันนี้เราเพิ่งสมัครบุรีรัมย์มาราธอนไป แต่คงแค่ fun run อ่ะค่ะ 555 อยากไปลองสัมผัสบรรยากาศดู อยากไปวิ่งในสนามรถแข่ง ^^ อยากไปลองเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ เผื่อครั้งนึงในชีวิตจะลงมาราธอนแบบเต็มๆ กะเค้าได
You Only Live Once
พัทยา Marathon Pacer 4.0 ชั่วโมง ….. อุ่นใจเมื่อเราไปด้วยกัน ^^
“เป้าหมายในการวิ่งมีมากมาย แต่สักครั้งขอลองวิ่งเพื่อคนอื่นดูบ้าง มันจะเป็นยังไงนะ ^^” เมื่อเดือน ก.ค ที่ผ่าน จขกท วางแผนจะไปร่วมแข่งงานพัทยามาราธอน ในระยะฮาล์ฟมาราธอน( 21.1 กม.)ค่ะ มีการ
Oung_Teen
อีก 10 กว่าวันจะวิ่งฟูลมาราธอนแล้ว ซ้อมปรกติครั้งละ 6 กิโล 3 วันต่อสด. เอาไงดีจะลงวิ่งจริงๆหรือไปเอาแค่เสื้อดีครับ
คือลงไว้ให้มีแรงไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ต้องไปจริงๆแล้ว ไม่เคยไปเลย คิดว่าซ้อมไม่มากพอ ไม่ไกลพอ เอาไงดีครับ ขอความเห็นทีครับ https://amazingthailandmarathon2020.com/
สมาชิกหมายเลข 4774729
รองเท้าสำหรับใช้วิ่งฟูลมาราธอน
ขออนุญาตสอบถาม เกี่ยวกับยี่ห้อและรุ่นรองเท้าที่ใช้สำหรับจบฟูลมาราธอนครับ คือได้มีความตั้งใจอยากวิ่งให้จบฟูลมาราธอน กำลังหาข้อมูลว่ารองเท้ายี่ห้อไหน สามารถวิ่งให้จบฟูลมาราธอนได้บ้าง ไปถามพนักงานขายแต่ล
สมาชิกหมายเลข 3361198
ใครไปวิ่งงาน ภูเก็ตลากูน่ามาราธอน 2014 บ้างครับ ลงระยะเท่าไหร่กันบ้าง
ผมจัดเต็ม 42.195 กิโลเมตร เห็นเค้าบอกว่าเป็นหนึ่งสนามที่ดีที่สุดสนามหนึ่งของประเทศไทย เป็นฟูลมาราธอนที่ 2 ในชีวิต ต้องทำลายสถิติเดิม 5 ชั่วโมง 18 นาทีให้จงได้ ใครไปบ้างครับเจอกันนะครับ
ลึกลับซับ_tui
รองเท้าวิ่ง Skechers รุ่นไหนบ้างครับ ที่เหมาะกับเท้าแบน
ผมเป็นคนเท้าแบนครับ ตอนนี้ผมใส่ asics kayano 21อยู่ กำลังซ้อมไปฟูลมาราธอน อยากถามว่าถ้าผมจะลองเปลี่ยนมาใส่ Skechers go run ผมควรเลือกรุ่นไหนดีครับ
แมวสีดำดำ
สอบถามเกี่ยวกับตารางการฝึกซ้อมเพื่อจะลงฟูลมาราธอนครับ
ปกติวิ่งวันละ 5-7 km อายุ 22 ปีครับ อยากทราบการเตรียมตัว การฝึกซ้อมควรจะต้องซ้อมอย่างไรบ้างครับ
ฉันชื่อ บุษบา นานานา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งหน้าใหม่ ซ้อมวิ่งเก็บระยะอย่างเดียว มีโอกาสจบมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
วิ่งอย่างเดียว ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป ตามระยะมาราธอน
ไม่เคยวิ่งเทมโป ไม่ทำฟาร์ทเลค อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง
ฟูลมาราธอน มีโอกาสจบได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ