หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งหน้าใหม่ ซ้อมวิ่งเก็บระยะอย่างเดียว มีโอกาสจบมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ชายไทยสุขภาพดี ไม่ได้เป็นนักกีฬา ไม่เคยลงสนามงานวิ่งมาก่อน
วิ่งอย่างเดียว ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป ตามระยะมาราธอน
ไม่เคยวิ่งเทมโป ไม่ทำฟาร์ทเลค อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง
ฟูลมาราธอน มีโอกาสจบได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งยาวสำหรับฟูลมาราธอนควรหยุดที่ 32 หรือ35 กิโลดีคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท. กำลังฝึกร่างกายเพื่อลงโตเกียวมาราธอน2018อยู่ค่ะ ตั้งแต่รู้ผลลอตเตอรี่โตเกียวมาราธอนก็เริ่มเทรนมาเรื่อยๆ เดือนกว่าๆ แล้วค่ะT_T จริงๆ นี่เป็นมาราธอนที่ 2 ของจขกท.ค่ะ^^' ปีนี้วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 3773749
ระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอน
รบกวนสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ...คือระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอนควรจะถึง 100กิโลเมตรเป็นขั้นต่ำหรือปล่าครับ เป้าหมายในอีกสัก 2 เดือนข้างหน้า อยากวิ่งให้ถึงระยะฟูลมาราธอน (วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1444166
พัทยา Marathon Pacer 4.0 ชั่วโมง ….. อุ่นใจเมื่อเราไปด้วยกัน ^^
“เป้าหมายในการวิ่งมีมากมาย แต่สักครั้งขอลองวิ่งเพื่อคนอื่นดูบ้าง มันจะเป็นยังไงนะ ^^” เมื่อเดือน ก.ค ที่ผ่าน จขกท วางแผนจะไปร่วมแข่งงานพัทยามาราธอน ในระยะฮาล์ฟมาราธอน( 21.1 กม.)ค่ะ มีการ
Oung_Teen
เช้านั้น มหัศจรรย์มีอยู่จริง Laguna Phuket International Marathon 42.195 กิโลเมตร
สนามนี้เป็นฟูลมาราธอนสนามที่ 2 ในชีวิตหลังจากสบักสบอมกับฟูลสนามแรกงานสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ปีที่แล้ว ครั้งนี้จึงหวังว่าจะบินมาทำลายสถิติ 5 ชั่วโมง 18 นาทีให้จงได้ แต่ภาระหน้าที่ที่ดูจะท่วมท้นเพราะหัวหน้าไ
ลึกลับซับ_tui
เพื่อนๆนักวิ่ง ลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอน และ ฟูลมาราธอน พกมือถือกันไหม?
สอบถามเพื่อนๆนักวิ่งค่ะ ลงงานวิ่งฮาล์ฟมาราธอน หรือ ฟูลมาราธอน พกมือถือกันไหมคะ? และถ้าพกใช้กระเป๋าใส่มือถือกันแบบไหนที่ไม่ให้รู้สึกหนักและเกะกะเวลาวิ่งค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2692701
เอามาฝากมือใหม่ชอบวิ่งครับ ... ถ้าอยากวิ่งได้ดีขึ้นอย่าเอาแต่ออกไปวิ่ง
สำหรับคนชอบวิ่งไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ พัฒนาตัวเองหรือ เพื่อเป้าหมายส่วนตัว 99% ผมเชื่อว่าดูเพซ ดูความเร็วทั้งนั้น ถ้าวิ่งมาได้สักระยะแล้วเริ่มรู้สึกว่าทำไมไม่พัฒนาเลย (สักระยะนี่ คือ 6 เดือน++ ขึ้นไปนะ)
norapob
’โค้ชอ๊อต’ ย้ำต้องมีศรัทธา | เตรียมปรับแผนผู้เล่นเกมพบ ตุรกี 🇹🇷
โค้ชอ๊อต ย้ำต้องมีศรัทธา เตรียมปรับแผนผู้เล่นเกมพบ ตุรกี ศึก VNL 2025 นัด 3 สนามแรก อย่าพึ่งหมดศรัทธากัน รอดูความเปลี่ยนแปลง โค้ชอ๊อต เกียรติพงษ์ รัชตเกรียงไกร หัวหน้าผู้ฝึกสอนวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไ
LIMJIIN09
คุณทำอะไรแก้เครียด/ลดความเครียดครับ มาแชร์กัน
เวลาเครียดคุณมีวิธีแก้เครียดยังไงครับ เช่น หาอะไรอร่อยๆ กิน บางคนฟังเพลง ดูตลก คุยกับเพื่อนสนิท ระบายกับแฟน ฯลฯ ส่วนตัวผมเป็นคนเครียดง่าย ระยะหลังหายไวไม่ค่อยสะสมแต่มันก็มีเรื่องงานบางครั้ง กดดันมากอ
norapob
"อัจฉราพร" เผยการปรับตัว "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ก่อนลุย VNL 2025
เป็นไงบ้าง "อัจฉราพร" เผยการปรับตัว "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ก่อนลุย VNL 2025 สนาม 3 วันที่ 6 กรกฎาคม 2568 เพียว อัจราพร คงยศ กัปตันทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย เผยความเคลื่อนไหวล่าสุดห
สมาชิกหมายเลข 890813
นักวอลเลย์บอลไทยซ้อมหนัก แต่ทำไมเวลาแข่งจริงการรับ เสิร์ฟบอลถึงดูอ่อนไปหมด
ระบบฝึกซ้อมของทีมไทย นักกีฬาพูดเหมือนกันหมดว่าซ้อมหนัก โหดแต่ทำไมเวลาแข่งจริงถึงดูไม่เป็นระบบ เวลาจะเสียก็เสียง่ายๆ บางทีเหมือนไม่ได้ซ้อมทีมกันมาเลย ผู้บรรยายต่างชาติยังบอกเหมือนเพิ่งมาเจอกันแล้วชวนมา
สมาชิกหมายเลข 843515
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งหน้าใหม่ ซ้อมวิ่งเก็บระยะอย่างเดียว มีโอกาสจบมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
วิ่งอย่างเดียว ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป ตามระยะมาราธอน
ไม่เคยวิ่งเทมโป ไม่ทำฟาร์ทเลค อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง
ฟูลมาราธอน มีโอกาสจบได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ