หลับยาก แก้ด้วยวิธีไหนมั่งค่ะ 😵😵

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ยา เภสัชกร คลับสุขภาพ ยาสมุนไพร

ฉันเป็นคนหลับยากเอามากๆ เพลียกับงานทั้งวันยังไม่หลับเลย หาววววว จนน้ำตาไหล หาวจนกรามขึ้น ก็ไม่หลับ 😥
-กินยาแก้แพ้ชนิดง่วงมาก
-กินยานอนหลับที่ขายในเซเว่นห่อสีน้ำเงิน
ก็เอาไม่อยู่ค่ะ 😣😣😣😣😣
เคยไปซื้อยานอนหลับที่ร้านขายยา ทางร้านไม่แนะนำค่ะ จะซื้อได้ก็ต่อเมื่อมีใบแพทย์หรือทาง รพ. สั่งมาค่ะ
มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมค่ะ แล้วมีวิธีแก้ยังไง
ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าค่ะ