ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนสำหรับนศ.ตอนเช้าที่ไม่ค่อยมีเวลาหน่อยค่ะ

ตามหัวเรื่องเลยค่ะะ ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆหน่อยค้ เป็นนศ. ตอนเช้าไม่ค่อยมีเวลา ยังไงช่วยแนะนำเมนูดีๆให้หน่อยน้ะจ้ะ