ลดความอ้วน บริหารเหนียง หรือจัดฟันดีกว่ากัน

เราเป็นคนที่รูปร่างผอมบาง ไม่ได้เข้าข้างตัวเองนะคะ เอวเล็กขา แขนเล็กหมด เสื้อผ้าไซส์ s เอว 24 ไม่ได้เล่นกล้ามท้อง แต่ไม่มีพุงค่ะ เรียกได้ว่านุ่มนิ่มทั้งตัว แต่มีเหนียงกับแก้ม -__-

พอดีไปเห็นจากหลายๆบทความ บอกว่าการวิ่ง ลดน้ำหนักได้และก็ทำให้เหนียงหายไปได้ด้วย(จริงไหม) หรือบางบทความก็บอกว่าถ้าไม่อยากมีเหนียงหรือแก้ม สามารถบริหารหน้าลดเหนียงได้ (จริงไหม)

ถ้าจับวิ่งกับบริหารหน้ามาต่อสู้กัน เราควรเลือกอะไรคะ ไม่อ้วน ตัวน้อยแรงน้อยแต่มีเหนียงกับแก้มค่ะ

:::เพิ่มเติม:::
    เราเป็นคนสบฟันลึก เคยจัดฟันมาแล้วรอบนึงก่อนเสริมจมูกเพื่อเพิ่มโหง่วเฮ้ง ตอนจัดฟันยังไม่ได้เสริมจมูกนะคะ ตอนนั้นหมอแค่ดึงฟันให้เรียงสวยงาม ไม่มีถอน และให้คำแนะนำว่าผ่าตัดกรามหรืออะไรนี่แหละ แต่เราเลือกจะไม่ผ่า หมอเลยจัดให้ฟันจากที่เกซ้อนกันเรียงสวยงาม

   คำถามเพิ่มเติมคือ เราสามารถแก้ไขสบฟันลึกโดยการจัดฟันใหม่ได้ไหมคะ และถ้าสามารถแก้สบฟันลึกได้จำช่วยลดปัญหาเหนียงใช่ไหม คางเรามันดูสั้นๆค่ะเพราะสบฟันลึก ตอนนี้ทำจมูกนะคะ ไม่โด่ง ลืมไปเลยว่าเคยทำจมูก

>>>แล้วถ้าสมมติว่าจัดฟันแก้สบฟันลึกได้ แล้วเอา บริหารเหนียง(ขอเรียกแบบนี้) วิ่งลดความอ้วน จัดฟัน มาไฟท์กัน เราควรเลือกอะไรคะ

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่า