ถึงจุดไหนคะที่เราจะชินกับการออกกำลังกายทุกวัน ???

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย 6 Week Six-Pack ชีวิตวัยรุ่น

เมื่อก่อนหนักสุงสุดเต็มที่ให้ตายก็50 ค่ะ เคยลดนน.ตอนนั้นโดยการงดอาหารและออกกำลังหน่อยๆ ก็ลดไปเหลือ46-47 ไม่มากแต่ผอมมากๆค่ะ 😂😂😂 จนคนรอบข้างให้หยุดก็หยุดค่ะ จนตอนนี้มันปามา58 ซึ่งไอ่เราจะกลับไปออกกำลังกายก็จะตายทุกครั้ง มันลืมโมเม้นสมัยก่อนไปแล้วที่ถ้าวันไหนไม่ได้ออกจะหงุดหงิด ตอนนี้มันทำไม่ล่ายยยTT
#วันนี้วันแรกค่ ท้อมาก ไม่จบคลิปที่เลือกมา55555
#ตามหัวข้อค่ะ ทำยังไง เอาแรงบันดาลใจจากไหนให้ฮึดคะ
***ขอบคุณค่ะ******