ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหน่อยได้มั้ยคะ

เราเป็นคนคิดมาก คิดเล็ก คิดน้อย ขี้น้อยใจ คิดละเศร้า ชอบนอยด์ เป็นคนแคร์คนอื่นมากๆค่ะ
มีปัญหาครอบครัวตั้งแต่เด็ก
สังคมในตอนนี้ เพื่อนเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย เหตุแก่ตัวและมีอาการทางจิตค่ะ เราพยายามปรับตัว พยายามพูดคุยกันแล้ว แต่เค้าก็ไม่เข้าใจและยังทำต่อไปค่ะ หนูอดทนมาปีนึงแล้ว เริ่มจะไม่ไหวแล้ว เพราะไม่อยากไปรร. เศร้า เครียด คิดวนไปวนมา แต่ไม่มีใครรู้ค่ะ ภายนอกร่าเริง สดใส ยิ้มง่าย หัวเราะเก่ง แต่ภายในใจเศร้ามากๆค่ะ โดยเฉพาะตอนอยู่คนเดียวค่ะ จะทำยังไงต่อไปดีคะ หนูไม่อยากซึมซับพฤติกรรมไม่ดีและไม่อยากเป็นคนคิดมากแล้วค่ะ หนูเหนื่อยมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ