สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องนะคะ
เราไม่ทราบว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าไหม เรานอนไม่หลับมาสามปีแล้วค่ะ หลังจากมีลูก จะหลับๆตื่นๆ พอตื่นก็หลับไม่ลง กินยานอนหลับ 2mg ก็ไม่หลับ หมอบอกแรงสุดแล้ว หลับแน่นอนยันเช้า นี้กินตั้งแต่ 4 ทุ่ม กลิ้งไปมา ข่มตาหลับ ถึงเที่ยงคืน ก็ยังไม่หลับ พอหลับได้ ตื่นอีกทีก็ตี5 พยายามนับแกะ พยายามกำหนดลมหายใจ พยายามนั่งสมาธิ ไม่ดีขึ้นเลย พอจะเล่าให้แฟน หรือพ่อแม่ คนในครอบครัว มันจะได้คำตอบว่า ไร้สาระ เพ้อเจ้อ โตแล้วยังทำตัวเป็นเด็ก ควรมีความคิดเป็นผู้ใหญ่ได้ละนะ ตั้งแต่นั้นไม่เคยเล่าอะไรให้ใครฟัง บางครั้งอยากร้องแต่ร้องไม่ออก ทรมาณ เหนื่อย ท้อ เคยคิดอยากตายไหม มีแวบขึ้นมา แต่ก็หายไป เพราะมองหน้าลูก อดทนเพื่อลูก แต่ตอนนี้เหมือนมันไม่ไหว นอนไม่หลับจริงๆ แต่ไม่รู้จะหันหน้าไปหาใคร ควรทำยังไงดีคะ รบกวนช่วยแนะนำเราที
ไม่รู้ว่า ซึมเศร้าไหม และจะบอกทางบ้านอย่างไรดี
เราไม่ทราบว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าไหม เรานอนไม่หลับมาสามปีแล้วค่ะ หลังจากมีลูก จะหลับๆตื่นๆ พอตื่นก็หลับไม่ลง กินยานอนหลับ 2mg ก็ไม่หลับ หมอบอกแรงสุดแล้ว หลับแน่นอนยันเช้า นี้กินตั้งแต่ 4 ทุ่ม กลิ้งไปมา ข่มตาหลับ ถึงเที่ยงคืน ก็ยังไม่หลับ พอหลับได้ ตื่นอีกทีก็ตี5 พยายามนับแกะ พยายามกำหนดลมหายใจ พยายามนั่งสมาธิ ไม่ดีขึ้นเลย พอจะเล่าให้แฟน หรือพ่อแม่ คนในครอบครัว มันจะได้คำตอบว่า ไร้สาระ เพ้อเจ้อ โตแล้วยังทำตัวเป็นเด็ก ควรมีความคิดเป็นผู้ใหญ่ได้ละนะ ตั้งแต่นั้นไม่เคยเล่าอะไรให้ใครฟัง บางครั้งอยากร้องแต่ร้องไม่ออก ทรมาณ เหนื่อย ท้อ เคยคิดอยากตายไหม มีแวบขึ้นมา แต่ก็หายไป เพราะมองหน้าลูก อดทนเพื่อลูก แต่ตอนนี้เหมือนมันไม่ไหว นอนไม่หลับจริงๆ แต่ไม่รู้จะหันหน้าไปหาใคร ควรทำยังไงดีคะ รบกวนช่วยแนะนำเราที