ตำแหน่งด้านหลังตรงใต้ลำคอ ที่อยู่ระหว่างกระดูกสะบักขวาซ้าย เรียกว่าอะไรคะ ปวดน่ะค่ะ ขอวิธีและท่าโยคะได้ไหมคะ

เคล็ด(ไม่)ลับ การจัดท่านั่ง สำหรับผู้ป่วยติดเตียง วันนี้หมอมาแชร์แนวทางการดูแลผู้ป่วยติดบ้าน/ติดเตียง ผู้ที่สามารถช่วยเหลือตนเองได้น้อย เพื่อให้ผู้ดูแล สามารถนำไปปฏิบัติดูแลผู้ป่วยติดบ้าน/ติดเตียงได้

คือเรามีอากาศปวดเมื่อย ตรงแถวบริเวณที่วงกลมสีดำไว้ ยิ่งตอนนี้ที่วงสีแดงไว้ บางครั้งมีอาการจี๊ดๆด้วย เมื่อก่อนเมื่อยแล้วนอนลงพักผ่อนตื่นมาหาย แต่ทุกวันนี้ไม่หายคะ เราเป็นมาตั้งแต่สมัย ป.6 แล้ว ตอนนี้เ

สวัสดีจ๊ะ พี่อุ่นเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ประมาณ 3 ปีกว่า ปวดไหล่ ช่วงสะบักทั้งซ้ายขวาหนักมาก ลามไปจนถึงปวดหัวมาก ปวดไหล่นอนตะแคงไม่ได้ นอนหงายนานๆ ก็เวียนหัว กลายเป็นนอนไม่หลับต่อเนื่อง ... ทรมานมา

KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ

ที่นั่งอ่านอยู่นี่ก็กำลังปวดหลังอยู่ใช่มั้ย 555555 . ไม่น่าแปลกใจครับ เพราะมันเป็นไลฟ์สไตล์ของคนทั่วโลกที่แทบจะก็อปกันมา ก็คือ “นั่งยาว... จ้องจอ... นอนดึก... และไม่ค่อยขยับตัว” ไม่ใช่แค่

หนุมสาวออฟฟิศแทบจะทุกคน ต้องประสบกับปัญญาความปวด ไม่ว่าจะเป็นปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือที่เรียกว่าอาการ  “ออฟฟิศซินโดรม” สาเหตุหลักๆ ส่วนใหญ่เกิดมาจากการนั่งนาน หรือการนั่งผิดท่า จึงค

สนามบินน้ำ ทำไมถึงเป็นสนามบินน้ำ แต่ก่อนนั้นสนามบินดอนเมืองยังเป็นสนามบินเล็ก ๆ ใช้ในการทหารยังไม่มีสนามบินพาณิชย์ระหว่างประเทศ จึงใช้แม่น้ำเจ้าพระยาที่ท่าเรือคลองเตย และช่องนนทรีเป็นสนามบินน้ำ ต่อมา