ตำแหน่งด้านหลังตรงใต้ลำคอ ที่อยู่ระหว่างกระดูกสะบักขวาซ้าย เรียกว่าอะไรคะ ปวดน่ะค่ะ ขอวิธีและท่าโยคะได้ไหมคะ