เพิ่งผ่าตัดหน้าท้องมา ออกกำลังกายอะไรได้มั่งคะ

เราผ่าตัดเนื้องอกมดลูกค่ะ ตอนนี้ได้ 7 วัน แผลปิดล่ะ แต่ยังเจ็บแผลอยู่ เดินได้แต่ช้ามาก เราขอถามไว้ล่วงหน้าแล้วกันนะคะ คิดว่าครบ 1 เดือนจะเริ่มออกกำลังกาย ตอนนี้คิดไรไม่ออกนอกจากเดินค่ะ

ปล. เราว่ายน้ำไม่เป็นค่ะ