หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รักษาความฟิตยังไงครับให้วิ่งเวลาเตะฟุตบอลให้ไม่เหนื่อยเร็ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟุตบอล
วิ่ง
ออกกำลังกาย
คืออยากได้การรักษาความฟิตเวลาไปเตะฟุตบอลหน่อยครับ ไม่ได้เตะมานานพอมาเตะวิ่งได้10นาทีก็หอบแล้ว
ต้องวอมยังไงบ้าง วิ่งยังไงบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเหนื่อยง่ายวิ่งได้แปปเดียว
เราเคยลงกระทู้มาแล้วรอบนึงและอยากจะมาถามอีกรอบว่าเราวิ่งได้แต่ไม่เกิน 5 นาทีเองเราก็เริ่มเหนื่อยหอบแล้วอ้ะเราใส่รองเท่าผ้าใบนักเรียนวิ่ง รอสิ้นเดือนก้ะจะไปซื้อร
สมาชิกหมายเลข 2153217
อีก3วันสอบรด.ครับ
คือมันจะมี วิ่ง800เมตร 2นาที ดันพื้น22ครั้ง 1 นาที ลุกนั่ง 20ครั้งอัพ ในกี่นาทีอันนี้ไม่แน่ใจครับ คือผมจะฟิตยังไงดีครับให้ทำให้ได้มากที่สุด เพราะครูเค้าบอกว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 2734821
วิ่งแล้วหอบ
สอบถามเพื่อนๆครับ เวลาวิ่งปริ้นจะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ เช่นวิ่งเตะบอล จะหอบและใช้เวลานานกว่าจะหาย ทั้งที่ผมเป็นคนออกกำลังกายประจำ เช่นวิ่ง 5,10 km ด้วยเพซ5:30 ก็ว
สมาชิกหมายเลข 7028960
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวัด Cal. หน้าจอ ระหว่าง เครื่องวิ่ง กับ เครื่อง elliptical
กราบสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ คือเรามีข้อสงสัยว่าระหว่างเครื่องวิ่ง(ลู่วิ่ง)และเครื่อง Elliptical นะค่ะ ปกติแล้วเราจะออกกำลังกายกับเครื่อง Ellipt
ไม่สวยแต่ก็ไม่เคยว่าง
ออกกำลังกายแล้วหายใจลำบาก
พักหลังมานี้รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่ายโดยเฉพาะเวลาวิ่ง ตั้งแต่เกิดมาจนถึงช่วงครึ่งปีนี้เรายังไม่เคยรู้สึกหายใจลำบากตอนวิ่งเท่านี้มาก่อนเลยค่ะ อาจจะมีหอบบ้างแต่ก
สมาชิกหมายเลข 6218098
มือใหม่หัดออกกำลังกาย จะข้ามพ้นอาการถอดใจได้ยังไงคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
จากชีวิตมนุษย์เงินเดือน เช้าตื่นไปทำงาน ตกเย็นกลับบ้าน เสาร์อาทิตย์นอนชาร์จแบต กินเที่ยวช้อปปิ้ง ตอนนี้เป็นมือใหม่หัดวิ่งค่ะ แต่ขอบ่นหน่อยนึงว่าเหนื่อยมาก หอบมา
สมาชิกหมายเลข 1982075
เดินมา 6 เดือนแล้ว ทำไมยังวิ่งไม่ถึงไหน
ผมอายุ 44 ปี น้ำหนัก 74 กิโลกรัม ก็ถือว่าไม่อ้วนนะครับ เพราะตัวผมหนา ไม่เคยได้ออกกำลัง พอเดินขึ้นชั้น 4 รู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยรู้ว่าถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว พอเริ
สมาชิกหมายเลข 968403
เหนื่อยหอบผิดปกติ!
มีใครเคยเป็นอย่สงเรามั้งคะ พอดีเราออกกำลังกายเมื่อเย็นด้วยการวิ่ง 700 เมตร พอเข้าบ้านมาก็ออกกำลังกายในร่มต่อ เช่น ซิคอัพ วิคพื้น บลาๆๆ พอทำเสร็จเหนื่อยหอบมาก เป
สมาชิกหมายเลข 4053903
ปกติเริ่มวิ่งนานแค่ไหนคะ กว่าจะวิ่งติดต่อกันได้นานเป็นชั่วโมง โดยไม่พัก
เพิ่งเริ่มวิ่งค่ะ เหนื่อย หอบมากๆ วิ่ง1กิโล เดิน1กิโล สลับๆกันไปให้ได้ 1 ชม อยากวิ่งติดต่อกันให้ได้นานๆ 10กิโลเมตร/ชม ต้องทำยังไงบ้างคะ ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะวิ
stxmq_
เป็นหอบแต่อยากผอมทำใงดี?
คือเป็นคนเป็นโรคหอบมาตั้งแต่เด็กแล้วทำอะไรนิดเดียวก็เหนื่อย แต่อยากผอมค่ะ ควรเริ่มออกกำลังกายยังใงดีคะ อยากกระโดดเชือกและวิ่งเจ็บข้อเท้าและเหนื่อยหอบทรมานมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6104721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟุตบอล
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รักษาความฟิตยังไงครับให้วิ่งเวลาเตะฟุตบอลให้ไม่เหนื่อยเร็ว
ต้องวอมยังไงบ้าง วิ่งยังไงบ้าง