คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 12
อ่านๆดูอาการของ จขกท ยังเป็น ocd แค่ระดับเบาบาง จขกท ยังอยู่ในระดับควบคุมสติตัวเองได้ ยังไม่สาหัสเหมือนที่เราป่วยหรอก
สิ่งที่ จขกท ต้องระวังก็คือ อย่าเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ตัวเองเกิดอาการกังวล กลัว ระแวง หรือเครียด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการเงิน หน้าที่การงาสน ความรัก ครอบครัว หรือในเรื่องใดๆก็ตาม เพราะถ้ากังวลอย่างต่อเนื่องไตจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และ ocd จะกำเริบหนัก
และอย่ากินอาหารรสเค็มๆเพราะมันจะทำให้ไตอ่อนแอลง แล้ว ocd จะกำเริบ จริงๆแล้วไม่ควรกินอาหารรสจัดๆ กินแต่อาหารรสจืดๆ อาหารที่บำรุงไตก็คือ azuki beans (ถั่วเม็ดเล็กๆรูปร่างคล้ายถั่วเขียว แต่สีแดง) ลองกิน azuki beans บ่อยๆ จะช่วยได้ แต่อย่าทำเป็นของหวานนะ เพราะกินน้ำตาลมากๆก็ไม่ดี ควรเอา azuki beans มาต้มกับน้ำ (หรือนึ่งก็ได้) แล้วใส่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาจะกินก็เอา azuki beans มาผัดกับผักอย่างอื่น หรือเอามาใส่ soup ก็ได้
ลองเล่นโยคะท่าที่ยืดเส้นบริเวณหลังกับเอว ออกไปให้คลายเส้น ทำให้สบายๆตัว มันจะทำให้ไตแข็งแรงขึ้น และ ocd จะเบาบางลงได้เรื่อยๆ
ถ้าไม่ดูแลไตให้ดีๆ แล้วมันอ่อนแอลงเมื่อไหร่ ocd จะกำเริบหนัก จนควบคุมสติไม่ได้
ลูกพี่ลูกน้องเราคนหนึ่งมีลูกชายคนหนึ่ง และลูกป่วยเป็น ocd อย่างหนักตั้งแต่เมื่ออยู่ ม.ต้น เรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง ต้องหยุดเรียน ตอนนี้ลูกคนนี้อายุตั้ง 40 แล้ว แต่ยังรักษา ocd ไม่หาย เป็นหนักมากๆ แบบเรียนต่อก็ไม่ได้ ทำงานอะไรก็ไม่ได้ ตอนนี้พ่อแม่ (ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องของเรา) ก็ยังต้องเลี้ยงดูลูกคนนี้อยู่ เพราะเค้าป่วยหนักระดับช่วยเหลือตัวเองแทบไม่ได้
สิ่งที่ จขกท ต้องระวังก็คือ อย่าเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ตัวเองเกิดอาการกังวล กลัว ระแวง หรือเครียด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการเงิน หน้าที่การงาสน ความรัก ครอบครัว หรือในเรื่องใดๆก็ตาม เพราะถ้ากังวลอย่างต่อเนื่องไตจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และ ocd จะกำเริบหนัก
และอย่ากินอาหารรสเค็มๆเพราะมันจะทำให้ไตอ่อนแอลง แล้ว ocd จะกำเริบ จริงๆแล้วไม่ควรกินอาหารรสจัดๆ กินแต่อาหารรสจืดๆ อาหารที่บำรุงไตก็คือ azuki beans (ถั่วเม็ดเล็กๆรูปร่างคล้ายถั่วเขียว แต่สีแดง) ลองกิน azuki beans บ่อยๆ จะช่วยได้ แต่อย่าทำเป็นของหวานนะ เพราะกินน้ำตาลมากๆก็ไม่ดี ควรเอา azuki beans มาต้มกับน้ำ (หรือนึ่งก็ได้) แล้วใส่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาจะกินก็เอา azuki beans มาผัดกับผักอย่างอื่น หรือเอามาใส่ soup ก็ได้
ลองเล่นโยคะท่าที่ยืดเส้นบริเวณหลังกับเอว ออกไปให้คลายเส้น ทำให้สบายๆตัว มันจะทำให้ไตแข็งแรงขึ้น และ ocd จะเบาบางลงได้เรื่อยๆ
ถ้าไม่ดูแลไตให้ดีๆ แล้วมันอ่อนแอลงเมื่อไหร่ ocd จะกำเริบหนัก จนควบคุมสติไม่ได้
ลูกพี่ลูกน้องเราคนหนึ่งมีลูกชายคนหนึ่ง และลูกป่วยเป็น ocd อย่างหนักตั้งแต่เมื่ออยู่ ม.ต้น เรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง ต้องหยุดเรียน ตอนนี้ลูกคนนี้อายุตั้ง 40 แล้ว แต่ยังรักษา ocd ไม่หาย เป็นหนักมากๆ แบบเรียนต่อก็ไม่ได้ ทำงานอะไรก็ไม่ได้ ตอนนี้พ่อแม่ (ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องของเรา) ก็ยังต้องเลี้ยงดูลูกคนนี้อยู่ เพราะเค้าป่วยหนักระดับช่วยเหลือตัวเองแทบไม่ได้
แสดงความคิดเห็น
เรารู้สึกว่าเราไม่ปกติมากๆ อึดอัดมากเลยค่ะ ช่วยเข้ามาให้คำปรึกษาหน่อยค่ะ ไม่รู้จะไปหาจิตแพทย์ที่ไหน