เรารู้สึกว่าเราไม่ปกติมากๆ อึดอัดมากเลยค่ะ ช่วยเข้ามาให้คำปรึกษาหน่อยค่ะ ไม่รู้จะไปหาจิตแพทย์ที่ไหน

รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ เราเป็นโรคอะไรหรือเปล่า เราดูอาการแล้วคล้ายๆโรคย้ำคิดย้ำทำ เหมือนเราจะขี้ระแวง แต่ไม่ได้ระแวงแบบแฟนนอกใจอะไรแบบนี้ ปัญหาแบบนี้ไม่มีค่ะ แต่จะเป็นพวก เช่น สมมติว่าจะล็อคประตูนะคะ พอล็อคแล้ว รู้ตัวว่าล็อคแล้ว แต่อีกซักพักไม่กี่วิก็รู้ว่าล็อคแล้วแต่เราจะกดย้ำๆหลายๆทีให้แน่ใจ ถ้าไม่ทำจะไม่สบายใจมากๆ เราจะกดย้ำๆๆๆเลยค่ะ หรือว่าเราไปหยิบน้ำแล้วขวดอื่นมันเลื่อนแค่นิดเดียว นิดจริงๆ เราจะไม่สบายใจมากถ้าไม่ได้ไปจับมัน แค่ขยับให้มันนิดเดียวก็โอเคแล้ว หรืออีกอันนึงคือ เวลาเราเข้าพวกทวิตเฟส ฯลฯ พอเราออก เรารู้ตัวแล้วนะคะว่าออกหมดแล้ว แต่เราจะเข้าไปดูใหม่หลายๆรอบแบบสิบรอบเลยให้แน่ใจว่าออกแล้ว 3-4รอบก็ยังเปิดดูทีละแอพให้แน่ใจ อีกอันนึงคือเวลามีคนมาย้ำอะไรเราแล้วถ้าเราเกิดรำคาญขึ้นมาเราจะปวดหัวตรงขมับหัวค่ะ แล้วก็จะเกร็งเท้าเกร็งมือ บางทีเราก็อยู่คนเดียวแล้วทำเหมือนตัวเองบ้า แบบทำตาเลิ่กลั่กส่ายหน้าไปมา เราชอบทำอะไรที่ไม่ใช่ตัวเรา เราไม่รู้ว่าเป็นตัวเองตอนไหน บางทีเราทำตัวดีแค่อยากให้ทุกคนยอมรับ มันค่อนข้างเป็นปัญหาด้วยคะ และเรามีครอบครัวที่ไม่ค่อยดีมาก แต่พอใช้ แต่พ่อแม่เรามีปัญหาและถ้าเป็นเด็กปกติรู้ต้องใจแตกแน่ๆ แต่เราดันไม่รู้สึกอะไรแต่ดันคิดว่า "นึกไว้แล้ว"เราไม่มีความรู้สึกต้องการครอบครัวเลยค่ะ ตอนเด็กๆพ่อแม่เราอยู่ด้วยตลอดแต่พอโตมาเริ่มห่างๆกัน ช่วงแรงเราร้องไห้ตลอด แต่ต่อมามันเริ่มชินจนไม่อยากเข้าไกล้ครอบครัว ไม่กล้าคุยอะไรด้วย บางวันไม่พูดกันด้วยซ้ำ แต่มันชินแล้ว และคิดว่าไม่อยากกลับไปเป็นแบบเดิม เราอยากร้องไห้ให้กับทุกเรื่องแต่ดันร้องไม่ได้ซักเรื่อง น้ำตาไม่ไหลมานานแล้ว แต่กับเรื่องครอบครัวแค่โดนด่านิดๆเราก็จะปิดตัวร้องไห้คนเดียวกรี๊ดดึงผมกระชากผมตัวเองเหมือนคนบ้า แต่ไม่ได้คิดจะอยากตายเลยค่ะ ไม่รู้ว่าที่เล่ามามันเกี่ยวอะไรกันบ้างไหม แต่อยากให้ทุกคนอ่านให้จบและบอกกับเราว่าเราเป็นอะไร เศร้า แต่เราหน้าด้านมากเลยนะคะ เวลามีคนด่าก็ไม่รู้สึกอะไรสักนิดเดียว แต่รู้สึกเหมือนเราไม่ใช่ตัวเองตลอดเวลาคุยกับคนอื่นจนเป็นนิสัย แล้วเวลาเราเครียดเราจะปวดตรงหัวด้านซ้ายๆมากกว่าด้านขวาตรงขมับ ตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ เหมือนหลอกตัวเองไปวันๆ แต่ก็ไม่ได้หลอก ยังไงกันเราไม่เข้าใจตัวเองเลยค่ะ ขอโทษนะคะถ้าทุกคนไม่เข้าใจหรืออะไรยังไง ขอโทษจริงๆค่ะ แต่เราลำบากกับอาการพวกนี้พอสมควรเลย ต้องขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ  แต่เรามีนิสัยกล้าๆนะคะ ด่าได้ทุกคน ไม่กลัวอะไร แต่ขอไม่เล่าแล้วกันค่ะ ขอบคุณค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 12
อ่านๆดูอาการของ จขกท ยังเป็น ocd แค่ระดับเบาบาง จขกท ยังอยู่ในระดับควบคุมสติตัวเองได้ ยังไม่สาหัสเหมือนที่เราป่วยหรอก

สิ่งที่ จขกท ต้องระวังก็คือ อย่าเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ตัวเองเกิดอาการกังวล กลัว ระแวง หรือเครียด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการเงิน หน้าที่การงาสน ความรัก ครอบครัว หรือในเรื่องใดๆก็ตาม เพราะถ้ากังวลอย่างต่อเนื่องไตจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และ ocd จะกำเริบหนัก

และอย่ากินอาหารรสเค็มๆเพราะมันจะทำให้ไตอ่อนแอลง แล้ว ocd จะกำเริบ จริงๆแล้วไม่ควรกินอาหารรสจัดๆ กินแต่อาหารรสจืดๆ อาหารที่บำรุงไตก็คือ azuki beans (ถั่วเม็ดเล็กๆรูปร่างคล้ายถั่วเขียว แต่สีแดง) ลองกิน azuki beans บ่อยๆ จะช่วยได้ แต่อย่าทำเป็นของหวานนะ เพราะกินน้ำตาลมากๆก็ไม่ดี  ควรเอา azuki beans มาต้มกับน้ำ (หรือนึ่งก็ได้) แล้วใส่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาจะกินก็เอา azuki beans มาผัดกับผักอย่างอื่น หรือเอามาใส่ soup ก็ได้

ลองเล่นโยคะท่าที่ยืดเส้นบริเวณหลังกับเอว ออกไปให้คลายเส้น ทำให้สบายๆตัว มันจะทำให้ไตแข็งแรงขึ้น และ ocd จะเบาบางลงได้เรื่อยๆ

ถ้าไม่ดูแลไตให้ดีๆ แล้วมันอ่อนแอลงเมื่อไหร่ ocd จะกำเริบหนัก จนควบคุมสติไม่ได้

ลูกพี่ลูกน้องเราคนหนึ่งมีลูกชายคนหนึ่ง และลูกป่วยเป็น ocd อย่างหนักตั้งแต่เมื่ออยู่ ม.ต้น เรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง ต้องหยุดเรียน ตอนนี้ลูกคนนี้อายุตั้ง 40 แล้ว แต่ยังรักษา ocd ไม่หาย เป็นหนักมากๆ แบบเรียนต่อก็ไม่ได้ ทำงานอะไรก็ไม่ได้ ตอนนี้พ่อแม่ (ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องของเรา) ก็ยังต้องเลี้ยงดูลูกคนนี้อยู่ เพราะเค้าป่วยหนักระดับช่วยเหลือตัวเองแทบไม่ได้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่