สับสนตัวเองไม่รู้"อาการแบบนี้เรียกว่าอะไร"

คือเรามีน้อง(พ่อแม่เดียวกัน)แล้วคือไม่รู้เป็นไรแค่เห็นหน้าเราก็อารมณ์เสีย หงุดหงิด ไม่ชอบหน้าทั้งๆที่น้องเราก็ไม่ได้ทำอะไรให้นะ บางทีเราก็ลงสารน้องแต่ไม่เข้าใจตัวเองว่าเป็นอะไร พอด่าเสร็จเราก็รู้สึกเสียใจนะว่าทำไรลงไป 😢😢 เราสับสนควรจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงดี??