วิตามินคืออะไร และมีเกณฑ์การแยกชนิดอย่างไร ทำไมวิตามินบีถึงมีหลายชนิด

  ในยุคที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นกระแสหลัก "วิตามิน" จึงกลายเป็นทางลัดที่หลายคนเลือกใช้เพื่อให้รู้สึกอุ่นใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ทราบไหมครับว่า วิตามินหลายชนิดที่วางขายกันเกล

วิตามิน (Vitamins) คือสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่มีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะวิตามินทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่น ซึ่งวิตามินจะไม่ให้พลังงานโดยตรงเหม

จำกันได้ไหม เราเคยเรียนกันมา มาทบทวนกัน  ในแต่ละวันเราบริโภคสารอาหารหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหวานสดชื่น แกงกะทิเข้มข้น หรือน้ำผลไม้แยกกาก สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ "อาหาร" แต่ในทางวิท

✨ช่อง 7HD ส่งต่อองค์ความรู้ด้านเทคโนโลยีการสื่อสารสู่สาธารณะ 📡มอบรถถ่ายทอดสัญญาณผ่านดาวเทียม หรือ SNG (Satelte News Gatheing) คันแรกในประเทศไทยให้แก่ องค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ (อพวช.) เพื่อ

แมลงตัวนี้ชอบอยู่ตามบ้านเรือน มีปีกบินได้เช่นเดียวกับแมลงชนิดอื่นๆ ลักษณะที่เด่นที่สุดคือ ตรงหางของมันสามารถกระดกขึ้นลงได้

Avocado เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องไขมันดีและสารอาหารสูง แต่หลายครั้งเวลาเราผ่าอะโวคาโด จะเจอ จุดสีดำหรือรอยคล้ำในเนื้อ ทำให้หลายคนสงสัยว่า มันเสียหรือมีเชื้อราหรือเปล่า? จากการส่องดูบริเวณ จุดสีดำ

เท่าที่เห็น มีแค่วิตามินบี 1 2 6 และ 12 เท่านั้นที่ถูกเรียกว่า "วิตามินบี" ตัวอื่น ๆ ที่เหลือจะใช้ชื่อเฉพาะกันหมดเลย เช่น ไนอะซิน กรดแพนโทเทนิก กรดโฟลิก ฯลฯ เคยเห็นฉลากของพวกสินค้านำเข้า ถ