ทำยังไงถึงจะอดนอนได้

ผมไม่เคยอด นอนยาวๆได้เกิน 2 วันเลย คือฝืนแล้วฝืนอีก ทั้งกาแฟ ทั้ง เอ็มร้อย สุัไม่ไหวเลย เป็นตั้งแต่เด็ก พอพยายามอดนอน แล้วเผลอหลับไป ตื่นขึ้นมา หัวใจเต้นแรง เหงื่อเต็มตัว เหนื่อยหอบ เอาจริงเคยอดนอนได

งดกินมา 3 วันแล้วครับ ( เห็นมีคนบอกว่ากินกาแฟบ่อยๆ ทำให้อ้วนง่าย ) รู้สึกทรมานมากครับ ใช้สมองแทบไม่ได้เลย มันปวดหัว ง่วง ซึม คิดแต่จะนอนหลับอย่างเดียว ทำงานลำบากมากขึ้นครับ ใช้ความคิดทีไร ปวดหัวจี๊

แจกสูตรทำให้ไม่ง่วงหน่อยครับ ช่วงนี้หลับยากนอนไม่หลับตอนกลางคืนว่าจะอดนอนข้ามคืนไปแล้วนอนตอน 2 ทุ่มของอีกวันเลย แต่ไม่ไหวง่วงก่อนเผลอหลับการวันตลอด ใครพอมีวิธีแก้ง่วงแบบขั้นสุดไหมครับ ผมเริ่มไม่ไหวละ

ที่บ้านต่างจังหวัดมีชายคนหนึ่งอายุ 50 ต้นๆ ชอบเล่นไฮโลเป็นประจำ กลางคืนไม่ได้นอนเล่นแต่ไฮโล ง่วงก็กินกาแฟ ทำเป็นนี้ต่อเนื่องหลายวัน อยู่ๆ บอกกว่าเหนื่อย เพลีย แล้วก็ล้มลงตายเลย เมื่อคืนดูข่าวลุงยามที

ออกตัวก่อน งดดราม่านะครับ ผมไม่ได้มาตั้งกระทู้ปั่น หรือหายอดรายได้นะครับ เมื่อเช้าผมฟังเพลงในวิทยุ ดีเจ เป้ (ใครทัน 555) เค้าเปิดเพลง กุญแจรถอยู่ในบ้าน กุญแจบ้านอยู่ในรถ  ผมเคยฟังมารอบนึงละ ฟังแล

มีเทเลเซลโทรเข้ามาช่วงที่นอนหลับ เหมือนรู้ว่าเราหลับเพราะอัตราการใช้เน็ตน่าจะต่ำและนิ่งมาก โทรมาแนะโปรให้แบบเน็ตเยอะกว่าเดิมมาก แต่จ่ายเพิ่มนิดหน่อย ทีนี้พูดเร็วจนฟังไม่ทัน แล้วเขาพูดรวมเอาโปรเสริมเข

คือผม กินน้ำกระท่อม มา 5-6 ปีเเล้ว ผมเบื่อชีวิตแบบนี้เเละไปไหนมาไหนลำบากมาก ผมเลยตัดสินใจเลิกขาด เพราะอยากพาแฟนไปเที่ยว เหมือนคนปกติบ้าง - ตอนนี้ผมเลิกมา 2 อาทิตย์เเล้วครับ เเต่ผมยังมีปัญหาอยู่คือ 1.

เกริ่นเลยนะครับแฟนผมทำงานร้านเหล้าต้องดื่นเมาทุกวันช่วงมีมีปากเสียงกันบ่อยๆวันนี้กลับมาเขาตอนตี3กว่าๆซึ่งผมทำงานเช้าเลิกเกือบ4โมงเย็น แฟนผมเข้างานประมาณ6โมงซึ่งเวลาของเราทั้ง2สวนทางกัน แต่เพราะะนนี้เ

งานแรกกที่เงินเดือน 25000 ถึง30000 เป็นงานหนัก ไม่ค่อยมีเวลาให้ครอบครัว อดหลับอดนอนหรือนอนไม่เป็นเวลา ลำบาก เคลียด มีผลต่อสุขภาพระยะยาว กับอีกงานที่เงินเดือน 22000 เป็นงานที่มีเวลาว่างช่วงกลางวันตั้งเ

สำหรับผม ทีแรกนึกว่จะยาก กลับไม่ยากแฮะ...นึกจะเลิก เช้าอีกวันมา เลิกเลย ไม่แตะ ตั้งแต่วันพุธที่แล้ว ถึงวันนี้วันศุกร์ 9 วันแล้วที่ผมไม่ได้ดื่มกาแฟเลย เมื่อก่อนผมนี่เป็นกาแฟเลิฟเวอร์ ดื่มวันละ 2 แก้ว