เวลาเตะบอลเป็นตะคริวบ่อยมากครับ

สวัสดีครับทุกๆท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ ผมเป็นตะคริวบ่อยมากครับ เวลาซ้อมยิงบอลผมยิงได้ไม่ถึง 10 ลูกตะคริวก็เริ่มกินละครับ เวลาแข่งบางครั้งก็อยู่ได้ไม่ถึง 45 นาทีด้วยซ้ำตะคริวก็เริ่มกินขาแล้ว อยากให้อาการนี้หายขาดทำไงครับ ?