ปัญหาท้องลาย เหี่ยวย่น

สวัสดีค่ะ คืออยากทราบวิธีที่ทำให้ท้องหายเหี่ยว หายลาย (หรือเหี่ยวและลายน้อยลงก็ได้)
เรามีลูกแล้วท้องลายมาก ปกติเป็นึนที่มีกล้ามท้อง ต้อนนี่เหลือกล้ามแค่สองก้อนบน ข้างล่างนี่เหี่ชยวซะ เพื่อนๆ ท่านไหนพอมีวิธีรักษาบ้างคะ เอาแบบ ให้หายเหี่ยวพอประมาณก็ได้ค่ะ อยากใส่ชุดรัดรูปโดยที่ไม่ต้องพึ่งกางเกงกระชับหน้าท้องอ่ะค่ะ มันอึดอัดจริงๆ
ขอบคุณล่วงหน้าค่าา