คุณแม่ลูกสอง ลดน้ำหนักได้จริง 13 โล แต่ปัญหาหน้าท้องไม่กระชับ เหี่ยวย่น ซิทอัพก็ไม่ช่วย แนะนำหน่อยค่ะ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

ขอเริ่มแบบนี้ เนื่องจากน้ำหนักตัวเยอะ เคย 110 เมื่อ ตุลา ปีที่แล้ว ตอนนี้ เหลือ 90 โล ใช้วิธี ลดอาหาร ของหวาน น้ำอัดลม ขนมจุกจิก แต่ทานครบทุกมื้อ ช่วง 110 โล มีการ วิ่ง + เดิน วันเว้นวัน ไม่เคยเจ็บขาห

ฉีดเมโสแฟตที่หน้าท้องมา หน้าท้องลดลงแต่ผิวตรงหน้าท้องมันย่นๆเหี่ยวๆ แก้ไขยังไงดีคะ เครียดเลยจะใส่เอวรอยซะหน่อย

อยากรู้ว่า จาก 100 กว่าโลเนี่ย ถ้าจะให้เหลือประมาณ 50 -60 โล จะมีทางเป็นไปได้มั้ยคะ แล้วจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ขอแบบเร็วทีสุดน่ะค่ะ แล้วอายุไม่ถึง 20 ลดได้ง่ายจริงเหรอ ถ้าแบบนี้ต้องออกกำลังกายวันละกี่

ที่จะทำเพราะตอนเด็ก เคยอ้วนหนัก130กิโลครับ ตอนนั้นผิวหนังยืดออกไปมาก ตัดสินใจลดน้ำหนักแต่ลดผิดวิธี ลดด้วยการBurnอย่างเดียว ตอนนี้ลดเหลือ75โลแล้ว แต่ผิวหนังตามใต้แขน หน้าท้องเหี่ยวย่นมากครับ ตอนนี้

ตามกระทู้เลยค่ะ >>>> เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ขอย้ำว่า ตั้งแต่เกิด น้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอดระยะเวลา 20 ปี ตั้งแต่เล็กจนโต จนคิดจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย กินผัก(ชอบกินผักอยู่แล้ว) ลดเนื้อ(แต่ก่อนช

จขกท สนใจเเคปซูลสมุนไพร จขกท ไม่กล้ากินเพราะเคยไปโรงพยาบาลเเล้วเจอคนปวดท้องเป็นโรคที่เกิดจากสมุนไพรบรรจุเเคปซูล ไม่ทราบว่ามีใครทานบ้างค้ะเเชร์ประสบการณ์กันหน่อย ส่วนสมุนไพรที่สนใจจะมีพวก 1. แคปซูลมะข

หน้าท้องเหี่ยวและย่น นี่มีวิธีออกกำลังไหน ที่ช่วยให้ดีขึ้นบ้างไหมคะ ไม่หวังให้กลับมาดีเหมือนเดิม แต่ขอให้ดีขึ้นกว่าเดิมคะ ท้อมากๆเลยคะ รบกวนผู้มีประสบการณ์ ทุกท่านแนะนำด้วยนะคะ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ อายุ25 สูง 160 หนัก 47 ก็รวมๆแล้วตัวเล็ก ไม่อ้วน ไม่ผอม ไม่อยากได้น้ำหนักลงค่ะ กลัวจะผอมไป แต่อยากแค่ต้นขา ต้นแขน และพุงหายไป คือตัวเล็ก แต่มีพุงเป็นไขมันสะสม เนื่องจากกินเบียร์เยอะ แ