คุณแม่ลูกสอง ลดน้ำหนักได้จริง 13 โล แต่ปัญหาหน้าท้องไม่กระชับ เหี่ยวย่น ซิทอัพก็ไม่ช่วย แนะนำหน่อยค่ะ

ขอเริ่มแบบนี้ เนื่องจากน้ำหนักตัวเยอะ เคย 110 เมื่อ ตุลา ปีที่แล้ว ตอนนี้ เหลือ 90 โล ใช้วิธี ลดอาหาร ของหวาน น้ำอัดลม ขนมจุกจิก แต่ทานครบทุกมื้อ ช่วง 110 โล มีการ วิ่ง + เดิน วันเว้นวัน ไม่เคยเจ็บขาห

ฉีดเมโสแฟตที่หน้าท้องมา หน้าท้องลดลงแต่ผิวตรงหน้าท้องมันย่นๆเหี่ยวๆ แก้ไขยังไงดีคะ เครียดเลยจะใส่เอวรอยซะหน่อย

อยากรู้ว่า จาก 100 กว่าโลเนี่ย ถ้าจะให้เหลือประมาณ 50 -60 โล จะมีทางเป็นไปได้มั้ยคะ แล้วจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ขอแบบเร็วทีสุดน่ะค่ะ แล้วอายุไม่ถึง 20 ลดได้ง่ายจริงเหรอ ถ้าแบบนี้ต้องออกกำลังกายวันละกี่

เป็นคนที่แขนใหญ่พุงใหญ่ขาใหญ่ออกกำลังกายมาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงไป 3-4 โล แต่สัดส่วนเหมือนไม่ค่อยลดเลยค่ะอยากให้หน้าท้องกระชับไม่มีพุงแขนเล็กลงขาเล็กลงแต่ก็เหมือนไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยท้อมากเ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ  คือแต่ก่อนหนัก60 สูง 155 แล้วตั้งใจลดความอ้วนด้วยการกินคลีน + ออกกำลังนิดหน่อย ภายใน7เดือน ลงไป15 โล กลายเปนคนผอมแต่ไม่เฟิม พอผ่านไปอีก1ปี อายุ 37 ก้อตั้งท้อง จาก นน 4

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

พอดีควบคุมอาหารแล้ว ตัวมันเหี่ยวๆย้อยๆ ไม่กระชับ ใส่ชุดคอลเซ็ทไว้ใส่เสื้อผ้าก็สวยดีดูตัวเล็ก แต่พอถอดออก มันย้วยๆ

ถามเป็นความรู้ค่ะ เห็นสมัยนี้มีการตกแต่งทำศัลยกรรม เลยสงสัยว่าถ้ามีเคสแบบนี้จะเป็นยังไง