สนใจอยากทาน Psyllium Husk แต่ไม่รู้จะทานยี่ห้อไหนดี เพื่อน ๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เริ่มต้นอยากซื้อมาทานควบคู่การลดน้ำหนัก พยายามหามาหลายที่แล้ว ถามพนักงานขายตามร้านสุขภาพหลายแห่ง หลายคนทำหน้างงใส่ (บางคนพาไปที่shelfกาแฟดีท็อกซ์แทน) ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบค่ะ

ไซเลียม ฮัสค์ - ใยอาหารจากธรรมชาติ กินได้มากสุดวันละกี่ครั้ง และกินแล้วอิ่มนานมั้ยค่ะ ?

คือว่าเราซื้อไซเลี่ยม ฮัส ยี่ห้อหนึ่งมากิน ชงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 300 มล.ตามคำแนะนำข้างซองเลย พอกินปุ๊บ ผ่านไป 5 นาทีก็มีอาหารจุกแบบแน่นอกอ่ะ (แสบอกด้วยเล็กน้อยคล้ายอาการกรดไหลย้อน) และเริ่มหายใ