หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่อง Cardio dance ค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ
กระทู้คำถาม
การเต้น
ออกกำลังกาย
หนูอยาก ทราบว่า Cardio dance กับ Aerobic dance ต่างกันยังไงหรอคะ แล้ว maximum heart rate ของ cardio dance คือเท่าไหร่หรอคะ ใครรู้ช่วยตอบน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยนาฬิกา Polar FT-7 หน่อยครับ
คือว่าผมตั้งข้อมูลผู้ใช้ดังนี้ Maximum Heart Rate : 185 (จาก 220-36 ซึ่งก็คืออายุของผม) Weight : 84 kg / Height : 176 cm/ Sex: Male พอขณะวิ่งไปได้ซักแปบเดียว Heart Rate บนนาฬิกาขึ้นไปถึงเกือบๆ150 ซึ
FlagShip
ถามเรื่องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยนาฬิกา Polar FT-7 หน่อยครับ
คือว่าผมตั้งข้อมูลผู้ใช้ดังนี้ Maximum Heart Rate : 185 (จาก 220-36 ซึ่งก็คืออายุของผม) Weight : 84 kg / Height : 176 cm/ Sex: Male พอขณะวิ่งไปได้ซักแปบเดียว Heart Rate บนนาฬิกาขึ้นไปถึงเกือบๆ150 ซึ
FlagShip
ตกใจกับอัตราการเต้นหัวใจของตัวเอง O_O
เราอายุ 21 ปีค่ะ ช่วงนี้เข้าฟิตเนสลดน้ำหนัก ทานแอลคาเนทีนแบบเม็ด500mg. 1เม็ด ก่อนออกกำลังกายประมาณ30นาที ออกกำลังกายแบบคาดิโอค่ะ ใช้เครื่องนี้ค่ะ ประมาณ45min. จากที่ว่าค่า Maximum heart rate (MHR
สมาชิกหมายเลข 949688
คนน้ำหนักเยอะเริ่มออกกำลังกายแล้ว Heart rate สูงถือว่าปกติไหมครับ
พอดีว่าผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการ Cardio ประมาณ 30 นาทีต่อวันมาได้ 4 วันแล้วครับ เป็นคนที่มีน้ำหนัก 130 กก ซึ่งเวลาออกกำลังกายทุกครั้งจะมี Heart rate ที่สูง (155 - 178 bpm ) จึงอยากสอบถามว่าเป็นปกต
สมาชิกหมายเลข 8245030
ช่วยสร้างโค้ดPythonทีครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันควรจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วง Zone2 คือ 60% – 70% ของ mhr (Maximum Heart rate) โดยหา mhr จะมี
สมาชิกหมายเลข 7695821
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและปอดต้องให้ความสำคัญกับ Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายนั้นมี 2 ประเภท คือ อัต
Ram hosp
การออกกำลังกายในลักษณะนี้ อัตราการเต้นหัวใจประมาณนี้ ถือว่าเป็น HIIT หรือเปล่าครับ
โดยปกติแล้วจะ Cardio โดยการเดินชัน คุม heart rate ให้อยู่โซน2-3 สัปดาห์ละ 5 ครั้ง แต่ตอนนี้มีข้อจำกัดเรื่องเวลา เลยลองเปลี่ยนเป็นวิ่งบนลู่ แบบ HIIT แทน แต่ไม่แน่ใจว่าทำถูกหรือเปล่านะครับ วิธีกา
BeZixtus
ขอถามหน่อยครับคืออยากรู้ว่าทุกคนมีเทคนิคในการทำข้อสอบ ielts ให้ได้คะแนนสูงสูงกันยังไงหรอครับ
ตามนั้นเลยครับคือผมอยากรู้ว่าทุกคนใช้เทคนิคไหนในการทำข้อสอบieltsให้ได้คะแนนสูงสูงกันหรอครับแล้วใช้เวลากี่เดือนหรอครับแล้วคะแนนที่ได้ประมาณเท่าไหร่หรอครับแล้วทักษะภาษาอังกฤษก่อนไปสอบนี่ประมาณไหนหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 9035421
ถามเรื่อง BUCA Talent ค่ะ
สวัสดีค่ะ มีข้อสงสัยอยากถามเกี่ยวกับโครงการ BUCA Talent ค่ะ 1. คือหนูอยู่ม.5 ค่ะ เห็นเขาระบุไว้ว่าสามารถสมัครได้ตั้งแต่ ม.4 เลยอยากถามว่า ถ้าสมมุติว่าหนูผ่านโครงการนี้ แล้วหนูต้องเข้าเรียนตอนไหนหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 7661788
อยากเป็นศิลปินแต่ติดอยู่สองอย่าง 😭
อยากรู้ว่าถ้าจะเป็นศิลปินต้องสูงเท่าไหร่หรอคะ จำเป็นมั้ย เราอยากเป็นศิลปินมากๆ ชอบการแสดงมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ ตอนนี้ก็ชอบอยู่พยายามฝึกฝนตัวเองแต่มันก็มีอยู่บ้างที่หมดไฟ เวลาหันไปเห็นตัวเองในกระจก ขาใหญ่ม
สมาชิกหมายเลข 8413992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่อง Cardio dance ค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ