เรื่อง Cardio dance ค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ

หนูอยาก ทราบว่า Cardio dance กับ Aerobic dance ต่างกันยังไงหรอคะ แล้ว maximum heart rate ของ cardio dance คือเท่าไหร่หรอคะ ใครรู้ช่วยตอบน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ