ใครพอจะมีข้อเเนะนำเกี่ยวกับไมเกรนให้เราได้บ้างไหมคะ

เรารู้สึกว่าปวดหัวไมเกรนมาสักพักเเล้ว ตอนเเรกๆมันจะปวดเฉยๆเเละปวดมาถึงเบ้าตา เเละนานๆเป็นครั้ง 1เดือนเราเป็นไม่เกิน 5 ครั้ง เเต่ช่วงเดือนกันยานี้ เรารู้สึกปวดบ่อยมาก อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เเละมันปวดเเบบจี๊ดๆ มักจะปวดที่ข้างซ้ายค่ะ เป็นเเบบนี้บ่อยมากๆค่ะ เราว่าเราก็ไม่ได้เครียดอะไรขนาดนั้น เราไม่กล้าทานยา จะทานเฉพาะที่ปวดมากจริงๆ ใครพอมีเเนวทางบ้างไหมคะ ควรพบเเพทย์ไหม เพราะตั้งเเต่เป็นมาเราไม่เคยไปหาหมอเลย