ตะคริวที่ท้อง เกิดจากอะไรครับ

ผมอายุ 54 ช่วงเย็นจะออกกำลัง เล่นฟุตบอลกับน้องๆ ประมาณ 17.30น.ถึง 18.30น. หลังเล่นเสร็จ บางวันจะเป็นตะคริวที่ท้อง ไม่ทราบว่า เกิดจากสาเหตูใด รบกวนผู้รู้ ช่วยแจงให้ทราบหน่อยครับ

คือ ผม sit up เล่นเพื่อให้พึงยุบ ผมหนักมาก ลดน้ำหนักมาได้ 10 วันแล้ว ลดไปประมาณ 3 กก. กว่า และพุงยังใหญ่มาก เลยไปเล่น sit up ผมก็ทำแค่ 12 ครั้งต่อ 1 set เล่นท้องบนไม่เป็นอะไร แล้วก็ย้ายมาเล่นท้องล่าง

จะเรียกอาการนี้ว่าอะไรดี คือมันปวดเกร็งในท้องคล้ายกับอาการเป็นตะคริวที่น่องขา นะคะ เป็นตอนหลังจากเราวิ่งมา1.30ชมแล้วเรา จะฟิตอัพเเบบเกรงหน้าท้อง. ปรากฎว่าปวดเกร็ง เหมือนกับว่าไส้มันกองมาทับกันเลย ปว

สวัสดีครับ มีเรื่องกลุ้มใจจะมาปรึกษา ผมเป็นนักเรียนอยู่ประเทศอังกฤษ ซึ่งช่วงนี้ผมต้องทำงานส่งเพื่อจบเทอมสอง แต่เมื่อวานขณะนั่งอยู่หน้าคอม ก้มไปเก็บของที่พื้นแล้วเกิดอาการเจ็บเกร็งช่องท้องคล้ายเป็นตะค

ผมอยากจะทราบว่าพอซิดอัพแล้วเป็นตะคริว ที่บริเวณท้องอะคับ เกิดจากอะไร ???? แล้วก็มีวิธีการแก้ยังไง ???? บ้างอะคับ