เครียดอึดอัดอยากระบาย แต่ไม่รู้จะระบายที่ไหนถึงจะสบายใจ

อยากระบายอารมแต่ไม่มีที่ระบายทำไงดีเอาแบบม่ส่งผลเสียน่ะ

คือทุกคนเคยเป็นกันมั้ยคะ อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก มันอึดอัดมากเลยอยากปลดปล่อยแต่มันร้องไม่ออก คือมันมีเรื่องเครียดเราเลยอยากระบายมาออกมา แต่เราติดตลกทำเป็นว่าตัวเองไม่เศร้ามาตลอดเลยค่ะ แต่บางทีเราก็อย

เจอเรื่องเครียดมาหนักมากก ใครว่างเชิญหลังไมค์หน่อยค่ะ

คือ ตอนนี้เรา เครียดมาก หลายเรื่อง เหลือเกิน จะเดิน ต่อ ก็ไป ไม่ถูก จะ หันหลัง ก็ไม่ได้ มัน อึดอัด ทางเลือก ก็ ไม่มีเลย มืดไปหมด การร้องไห้มันทำให้เราคายเครียดได้ส่วนหนึ่งใช่มั้ย ไม่ใช่แค่อ่อนแอ่ใช่มั

ใช่ค่ะเราใกล้เหมือนคนบ้า สมาธิสั้น ลืมง่าย เศร้าตลอดเวลา อยากร้องไห้เพื่อระบาย แต่ใจก็แเข้มแข็งเกินจะร้องโฮ มีแค่น้ำตาไหลก็หายไป อยู่ๆเราอยากเดินไปเรื่อยๆ ไม่อยากคุยสนิทกับใคร เราอยากยกมือขึ้นมารำ เรา

เห็นหลายคนรีวิวไว้เยอะ ว่าลองไประบายเรื่องส่วนตัวกับคนอื่นดู เราใช้เวลานานมากๆที่จะลองปรึกษากับคนอื่น นี่เป็นครั้งแรกเลยที่ลองใช้เว็ปนี้ เราก็ระบายเรื่องของเราไป แต่สิ่งที่ผู้รับฟังตอบกลับมา ทำเราหน้า

พึ่งงครั้งตั้งกระทู้ ถ้าผิดขอโทษด้วยนะคะ ก่อนหน้านี้มีคู่วิจัยพอผ่านสักพักเริ่มมีปัญหาหากับคู่วิจัย มันขออยากแยก เราก็อึดอัดมากเหมือนกัน เหมือนพวกเราคุยกันไม่รู้เรื่องสื่อสารไม่เข้าใจ พอได้ออกมันโล่งน

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

ก่อนหน้านี้พ่อกับแม่มีปัญหากันมานานหลายปีค่ะ มีปัญหากับญาติจนลามมาที่ครอบครัวของเราจนทำให้พ่อไม่อยากกลับบ้านตัวเราก็เข้าใจค่ะว่าพ่อก็คงอึดอัด แต่ก่อนหน้าเค้าก็กลับมาบ้านสักพักละบอกเราว่าที่กลับมาเพราะ

ความรู้สึกตอนนี้คือเหนื่อยที่จะพูด เหนื่อยที่จะระบาย เพราะพูดไปก็กลายเป็นคนอ่อนแอที่มีทัศนคติติดลบ  คนเข้มแข็งต้องคิดบวก แต่นี่ก็เหนื่อยที่จะบวก หมดแรงจะรบแล้วอะ เมื่อก่อนเวลาเครียดก็อยากพูดให้ใค