สอบถามเรื่องออกกำลังกายแบบ Hiit หน่อยครับผู้รู้รบกวนหน่อยนะครับ

อย่างในคลิปอันนี้คือ Hiit ถูกต้องใช่รึป่าวครับ  (มันก็เขียนอยู่เห็นๆว่า Hiit ) คือเท่าที่ผมอ่านมาคือทำแบบวันเว้นวันส่วนระหว่างวันที่หยุดผมสามารถออกกำลังกายแบบอื่นไปด้วยได้มัยครับถูกทิ้งอยากผอมและฮาาาารบกวนด้วยนะครับขอบคุณครับ