วิตามิน บำรุงผิว?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากสวยสุขภาพดีแบบระยะยาว นอกจาก การออกกำลังกาย ทานอาหารดี พักผ่อนเพียงพอ พอจะมีอะไรเสริมอีกมั้ยคะ อยากสาวๆ สวยๆไปจน30 40เลยค่ะ 55555555555555 *อาหารเสริมจำพวกวิตามิน ตัวไ

จขกท.ต้องการการบำรุงอย่างหนักเลยค่ะ เพราะว่าทำงานหนัก ทำโปรเจกต์ทั้งวันทั้งคืนไม่ค่อยมีเวลาได้นอนกับทานข้าวเท่าไหร่ ยิ่งเวลาดูแลตัวเอง ทาครีมประทินผิวนี่ยิ่งไม่มีเลยค่ะ เลยอยากจะสอบถามว่าคอลลาเจน กลูต

จขกท. เป็นคนผิวแห้งมากเนื่องจากเป็นคนกินน้ำน้อย อีกทั้งไม่กินผักผลไม้อีก (เลือกมากมักไม่สวย 😭) เลยหาอาหารเสริมมากินบำรุงทั้งร่างกายและผิว หาไปมาก็ได้สองตัวนี้ (ปล.คอลลาเจน2ซองอันนั้นของแถมนะใครเคย

อยากถามว่า มีครีมลดรอยดำตัวไหนทาแล้วเห็นผลเร็วไหมคะ เป็นมา 2 ปีแล้ว ไม่หายสักทีเลย แล้วอยากถามสาวๆว่า -มีครีมบำรุงผิวยี่ห้ออะไรใช้แล้วขาวไหมคะ -มีวิตามินอะไร ทานให้ ขาวใสไหมคะ ยี่ห้ออะไร อยากขาวต้องทำ

แนะนำอาหารเสริมช่วยให้ผิวขาวด้วยนะคะ หรือโลชั่นผิวขาว

การขายอาหารเสริม คำต้องห้ามเยอะมาก แล้วเราจะใช้คำไหนได้บ้าง ? เช่น สินค้าที่ บำรุงผิว , สุขภาพเพศชาย หญิง , ลดน้ำหนัก , เสริมภูมิ หรืออื่นๆ ไปหาข้อมูล หาไม่เจอเลย มีแต่ห้าม แต่ไม่บอกว่าควรใช้แบบไหน

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข