ลดน้ำหนัก

สวัสดีคะ คือตอนนี้น้ำหนัก70กิโล สูง158
อายุ20 คะแต่มีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ เคยทานยาฮอร์โมนที่ทางโรงพยาบาลให้มา คุณหมอบอกว่ามีฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าหญิงคะ คือพยายามออกกำลังกายเช่นวิ่งว่ายน้ำบ้างมาเป้น3-4เดือนแล้วคะ เป็นคนทานน้อยมากถ้าเทียบจากเพื่อนในกลุ่ม อยากทราบว่าต้องทำยังไงหรือเสี่ยงต่อเป็นโรคอะไรรึเปล่าคะ แลาถ้าสนใจสมัครฟิตเนตหรือทานอาหารเสริมร่วมด้วยควรเป่นที่ไนหรืออาหารเสริมนิดไหนดีคะ