แย่ละ นอนไม่หลับ ทำไงดี

เพื่อนๆ เป็นไหมคะเวลาง่วงจัดๆ อยากนอนจะแย่ แบบว่าไม่ไหวแล้วง่วงมว้ากกกกก แต่คนข้างๆ กลับหลับก่อนแล้วกรนเสียงดัง ดังแบบว่าบ้านแตกแผ่นดินไหว ทำยังไงก็นอนไม่หลับ ในใจอยากจะปลุกแล้วบอกว่า "เลิกกรนสัก

ตัวอย่างเช่น ถ้าวันพรุ่งนี้มีเหตุการณ์พิเศษ เช่น มีนัด สอบ สัมภาษณ์ ไปเที่ยว คืนนี้เราจะนอนไม่หลับค่ะ ไม่หลับเลยทั้งคืน ในหัวคิด วนไป วนมา ถึงพรุ่งนี้ เรารู้สึกว่า ใจจะเต้นเร็วกว่าปกติ เคยเป็นหนักตอน

ตั้งแต่ที่มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิต จากคนที่เคยนอนปกติสองสามทุ่ม ตอนนี้กลับนอนไม่ต่ำกว่าตีหนึ่งทุกครั้ง ไม่ใช่ไม่ง่วงน่ะคะ บางคืนมันง่วงมากแต่ไม่กล้านอน ไม่รู้ความรู้สึกจะบอกยังไง เหมือนกลัววันพร

ใครเคยเป็นบ้างคะ มันอธิบายไม่ถูก คือมันอยู่นิ่งๆไม่ได้ ต้องขยับตลอดเวลาและไม่สามารถหลับได้ทั้งๆที่ง่วงมาก กว่าจะได้นอนก็ปาไปหลายชั่วโมง เราไม่รู้จะอธิบายกับหมอยังไง มันคืออาการนอนไม่หลับใช่หรือไม่ เพร

อาการที่ผมเป็นตอนนี้ คล้ายกับตอนอายุ 17 ที่เคยมีปัญหาการนอนมาก่อน ตอนนั้นรักษากับจิตแพทย์ และจำได้ว่าแทบไม่ได้กินยาเลย ส่วนใหญ่เป็นการพูดคุยบำบัด แล้วอาการก็ค่อย ๆ หายไปจนปกติ ปัจจุบันอายุ 25 อาการกล

ผมออกตัวก่อนเลยว่าผมอยู่บ้านนอก แบบว่า ภาคเหนือตอนล่าง ภาคกลางตอนบน ผมไปทำงานที่กรุงเทพมาประมาณ3เดือน ผมพูดคำว่า“ยางวง” มีบางคนงงว่ามันคืออะไร ผมเลยหยิบขึ้นมา ผมโดนพูดใส่ว่า“นี่มันเร