หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามการเล่นกล้ามอก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ผมเล่นเครื่อง vertical chest เเล้วรู้สึกว่ามันโดนแต่หลังแขน เราจะรู้ได้ยังไงว่าโดนอกครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประเทศไทยมีงานวิ่งในแต่ละปีเยอะที่สุดในโลกมั๊ย
คือเห็นมีทุกสัปดาห์ ทุกวันอาทิตย์ บางอาทิตย์มี 4-5 งาน วิ่งกินกุ้ง วิ่งเพื่อหมา เพื่อแมว เพื่อคางคก และอีกมหาศาลงานวิ่ง อยากรู้ว่าประเทศอื่นๆ เค้ามีงานวิ่งเยอะเ
Lionel Nobi
อนุญาติ
บางครั้งจิตคนเรามันเคยชินกับการ"ได้รับการอนุญาติ" คุนอยากจะมีชีวิตแบบไหน เราต้องได้รับการอนุญาติก่อน คำว่าอนุญาติมันมีพลังนะ - ถ้าพ่อแม่คุนอนุญาติให้ค
สมาชิกหมายเลข 2604535
คน4ประเภท
1 ไม่พอใจในสิ่งตัวเองมี+ ไม่แสวงหาสิ่งที่ต้องการ = จมปลัก 2 พอใจในสิ่งตัวเองมี+ไม่แสวงหาสิ่งที่ต้องการ = พอเพียงแบบโง่ๆ 3 ไม่พอใจในสิ่งตัวเองมี+ แสวงหาสิ่งที่ต้
สมาชิกหมายเลข 2604535
ในวันที่ท้อหรือทำผิดพลาดคุณมีวิธีบอกกับตัวเองยังไงกันบ้างครับ?
กำลังรู้สึกแย่ๆ ใครพอมีวิธีบอกกับหรือปลอบใจตัวเองยังไงกันบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 2279335
ทุกคนมีวิธีกำจัดความกลัวเวลาอยู่คนเดียวยังไงบ้าง????
ช่วงนี้ จขกท. ต้องอยู่บ้านคนเดียวค่ะ ส่วนตัวเป็นคนขวัญอ่อนมาตั้งแต่เด็กๆอยู่เเล้ว เวลา จขกท อยู่บ้านคนเดียวก็มักจะชอบเผลอคิดว่า มีผีมานั่งอยู่ข้างหลังเรา คือ จข
สมาชิกหมายเลข 3370792
สธ.เผย 5โรคเกี่ยวกับตา ในคนไทย - ต้อกระจก มากสุด
อธิบดีกรมการแพทย์ เผย 5 โรคตาที่ควรระวัง และพบมากในคนไทย "ต้อกระจก" เยอะสุด ขอดูแลสุขภาพตาด้วย นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ป
หนุ่มเมืองใต้
เราปัสสาวะมีเลือด เรากลัวเป็นอะไรเกี่ยวกับใต มีใครมีประสบการณ์บ้างค่ะ
;(
สมาชิกหมายเลข 3379340
อยากทราบว่าบริษัทประกันไหนจ่ายค่าเคลมง่ายสุดครับทั้งอุบัติเหตุและเจ็บป่วยครับ
1. อยากทราบว่าบริษัทประกันไหนจ่ายค่าเคลมง่ายสุดครับทั้งอุบัติเหตุและเจ็บป่วยครับหลังไมค์มาก็ได้ครับ 2. บริษัทไหนมีประกันคอนโดที่รวมถึงทรัพย์ของเจ้าของห้องชุดด้ว
สมาชิกหมายเลข 2175828
ดึงข้อ แล้วปวดไหล่มาก ควรซ้ำหรือพักก่อน 1 วันครับ
ผมเล่นเวท ในท่าดึงข้อ กางมือออกกว้างดึงตัวเองขึ้นมาแล้วปวดไหล่มาก แถมยังดึงไม่ค่อยได้ ดึงได้แค่ 2-3 ครั้งเอง ผมควรพักหรือไปบริหารร่างกายเพิ่มเติม วอร์มท่าไหนก่อ
iTape
อยากทราบเรื่องการหยุดทานยาคุมค่ะ ????
คืออยากจะทราบเรื่องการหยุดทานยาคุมค่ะ ทานมาประมาณ 2 ปีแล้ว และเป็นประจำเดือนทุกเดือน แล้วเดือนกรกฎาคมก็มาแล้ว และก็ยังทานยาคุมอยู่ แต่หลังจากนั้นมา เริ่มมีอาการ
สมาชิกหมายเลข 3379302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามการเล่นกล้ามอก