อยากปรึกษานักจิตวิทยาการปรึกษาค่ะ

เป็นคนชอบคิดมากค่ะ แทบจะคิดอยู่ตลอดเวลา เเล้วคิดแต่เรื่องในทางลบให้ตัวเองเสียสุขภาพจิตค่ะ

พยายามหาวิธีต่าง ๆ ให้ตัวเองหายจากอาการแบบนี้ค่ะ แต่ทำไม่ได้สักที รู้ว่าถ้าไม่คิดมันก็ไม่เป็นอะไรค่ะ  

เลยอยากปรึกษานักจิตวิทยาค่ะ  อยากหายจากอาการแบบนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ