ทำยังไงดีคะ เวลาได้ยินคนพูดคำหยาบมากๆ แล้วรู้สึกเครียด

สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว เวลาได้ยินกลุ่มคนพูดคำหยาบใส่กัน จะรู้สึกเครียด หงุดหงิด อึดอุด อยากไปอยู่ที่เงียบๆ
อย่างวันนี้เราไปร้านอาหารมา มีผู้หญิงโต๊ะข้างๆประมาณ5 คน พูดคำหยาบใส่กันเหมือนเป็นเรื่องปกติ (ดังด้วย)
เดี๋ยวอิดอก เดี๋ยวอิสัส อิห่..า  เหี้..ยอะไรมาเต็ม (เค้าไม่ได้ด่ากันนะคะ เป็นคำลงท้าย) ฟังแล้วหงุดหงิดมาก เราไม่ชอบเลยค่ะ
แต่ให้ทำไงได้คะ เราจะไปห้ามคนอื่นก็ไม่ได้ สุดท้ายก็ต้องมาแก้ที่ตัวเอง

สุดท้าย..เราควรทำยังไงดีคะ ต้องถึงขึ้นฝึกสติหรือนั่งสมาธิดีไหมคะ เราอยากมีสุขภาพจิตที่ดีค่ะ
ยิ่งเดี๋ยวนี้คนเริ่มพูดคำหยาบกันมากขึ้นด้วย

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ