▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
cardio กับ วิ่ง แบบไหนลดไขมันในร่างกายได้ดีกว่ากันครับ
cardio ทำตามยูทูป ประมาณเกือบๆ 30 นาที
วิ่งสลับกับเดินเร็ว 30 นาทีขึ้น ต่อวันครับ