cardio กับ วิ่ง แบบไหนลดไขมันในร่างกายได้ดีกว่ากันครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่ง

ตามหัวข้อเลยครับ

cardio ทำตามยูทูป ประมาณเกือบๆ 30 นาที

วิ่งสลับกับเดินเร็ว 30 นาทีขึ้น ต่อวันครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2615612

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแบบ Cardio กับ วิ่งอันไหนดีกว่ากันค่ะ?

พอดีอยากออกกำลังกาย เห็นกระทู้พวก Work out cardio เยอะมากค่ะ พวกนี้จะได้มากหรือน้อยกว่า ออกไปวิ่งอ่ะค่ะ Cardio แบบที่จะลอง https://www.youtube.com/watch?time_continue=864&v=LUrrN6cEBRQ https://

สมาชิกหมายเลข 2087067

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

กีฬา

Cardio

ลดความอ้วน

"คาร์ดิโอไม่ถึง 30 นาที ไม่ได้ใช้ไขมัน... จริงหรืออออ?" ฯลฯ... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายในมุมต่างๆ

หลายๆท่านที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสร้างกล้ามก็ตาม คงจะเคยฟังคำบอกเล่า หรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังในแง่มุมต่างๆกันมาบ้างอยู่แล้ว และท่านก็คงจะต้องเคยเจอกั

สมาชิกหมายเลข 1160318

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

รบกวนถามเรื่องการวิ่งแบบคาร์ดิโอครับ

สวัสดีครับพี่ๆทุกคน มีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ ผมอายุ24 สูง180 ซม. หนัก 94 กก.ครับ ตอนนี้อยากลดความอ้วนครับ เท่าที่ศึกษามาพบว่าควรจะเน้นคาร์ดิโอและเวทครับ แต่ผมเนี่ยครับ วิ่งความเร็วประมาณ7-8 กม.ต

อ่อนไหว...ใจง่าย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

fatburn - cardio อะไรอะ งงๆ ไม่เข้าใจ แล้วต้องทำยังไงกัน

วันนี้มาแหระ .... previously ....... ทำคาร์ดิโอ จะได้ผอม ผอม ผอม ผอม ผอม ...... ผมไม่ได้หาความรู้เพิ่มอะไร ไม่ได้หาlink ข้อมูลอะไรมาอ้างนะ แต่ผมใช้ความรู้เท่าที่ผมมีอยู่ และเคยอ่านบทความต่างๆมาบ้าง

reni

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

วิ่งแบบไหนให้ผลในการลดไขมันมากกว่ากันคะ

อ่านๆไปก็งงค่ะ คือตั้งเป้าไว้ว่าอยากลดน้ำหนัก(ไขมัน) ออกประมาณ4 กิโลกรัมค่ะ ทีนี้เลยสับสนว่า ระหว่างวิ่งให้ได้ต่อเนื่องกันเป็นเวลา30 นาทีขึ้นไป กับ วิ่งสลับเดิน(ระยะทางในการวิ่งมากกว่าเดิน) เวลา30 นาท

เอาขนมอะไรมาแลกก็ยอม

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น

วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย

สมาชิกหมายเลข 7213721

อายุ13ดูดไขมันได้ไหม

คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้

สมาชิกหมายเลข 7638858

ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก

สมาชิกหมายเลข 8907113

9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี

ข้อปฏิบัติการกินอาหาร 9 ข้อ จะช่วยได้ ถ้าท่านถือเป็นหลักปฏิบัติตามร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เราจะต้องรู้ว่าจะกินอย่างไร กินอาหารอะไรบ้าง มากน้อยเพียงใดจึงจะไ

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีใครไม่คุมอาหารแต่ไม่มีโรคเกี่ยวกับไต เบาหวาน หรือไขมัน บ้างไหมคะ

อยากรู้ว่ามีใครที่กินอาหารตามปกติ ไม่เคร่งครัดเรื่องคุมอาหารพวกจำกัดไขมัน น้ำตาล เกลือ แต่ร่างกายก็ไม่เป็นเบาหวาน ไตเสื่อม หรือไขมันสูง กันบ้างไหมคะ หรือว่าถ้าไม่คุมต้องเป็นโรคพวกนี้แทบทุกคน

สมาชิกหมายเลข 8833245

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่ง

{room_name}

cardio กับ วิ่ง แบบไหนลดไขมันในร่างกายได้ดีกว่ากันครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ