สอบถามเรื่องวิ่งการกุศล10กิโล

คือต้องบอกก่อนเลยครับว่าผมอยู่ในช่วงคุมอาหารโดยปกติผมจะ มีวันหลุดหรือcheat mealหรือมื้อโกงอยู่แล้วครับ โดยปกติแล้วผมจะเป็นพวกแนวๆนักกีฬา ในสายเลือดครับมีกีฬาอะไรเล่นหมด ปกติผมแทบจะออกกำลังกาย 7 วันเลย

พึ่งได้รับเมล์มาสดๆร้อนๆนะครับ อาทิตย์นี้จะไปปล่อยพลังที่ไหนดี เรียนนักกีฬาทุกท่าน เนื่องด้วยเหตุการณ์ชุมนุมประท้วงล่าสุดที่เกิดขึ้นในกรุงเทพฯ ทางผู้จัดการแข่งขันมีความห่วงใยและตระหนักถึงความปลอดภัยข

ตามหัวข้อครับ  คือวันอาทิตย์นี้ โดนลากไปวิ่ง งานวิ่งการกุศล  5 กิโลเมตร    ซึ่งผมไม่เคยฝึกหรือซ้อมวิ่งกีฬาวิ่งมาก่อนเลย  บนถนนอีกต่างหาก  วิ่งแต่ในสนามหญ้าเทียม ผม

หรือคนสายตาสั้น มองไกลๆๆไม่ได้ มีไหมครับคนลักษณะแบบนี้เป็นนักฟุตบอลทีมชาติ รึเป็นนักกีฬาทีมชาติ กีฬาประเภทอื่นๆๆ

อยากปรึกษาพี่น้าๆ ว่า รถ2T เก่าๆหลายปี อยากวิ่งทริป เที่ยว สัก100-200กิโล วิ่งไหวไหม เสื่อลม รถอุดปั๊ม2Tมา ใช้ผสมถัง. อัตตราส่วน. 30cc/น้ำมัน1ลิตร พดดีขับทำงาน10กิโลทุกวันละเคยแช่ 2กิโลมาแล้ว ไม่ทีปัญ

ช่วยเเนะนำกันเเดดหน้ากับกันเเดดตัวสำหรับนักกีฬาที่ต้องออกทำกิจกรรมกลางเเจ้งใน7-11ให้หน่อยได้มั้ยครับเป็นนักฟุตบอลครับ ขอสำหรับผิวเเพ้ง่ายด้วยยิ่งดีเลยครับ

ผมอยากได้รองเท้าวิ่งดีๆ ซักคู่หนึ่งอะครับ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ วิ่งไม่ไกลมากครับ 5-10 กิโล ผมชอบวิ่งลงส้นด้วยครับ คู่เก่าวิ่งไปนานๆเจ็บข้อครับผม :):)